怎样才能学会精神上的独立？

怎样才能学会精神上的独立？ 性别：女 年龄：22 病史： 病情描述： 我在精神上总是依赖恋人，因为不经常在一起，所以我总是有多疑心理，我该怎么做才能摆脱这种依赖心理？

建立个人的兴趣和爱好，多交朋友就可以逐步摆脱这种心理。