如何缩阴？

我和老公ML的时候，他老叫我夹紧点！我用什么方法能缩阴呢？

你好！如果是病因印发的，比如常见的肾虚，女性更容易血虚。可以对症治疗。或者平时采取一些锻炼大腿、阴部肌肉的方法。

卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。


立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。


通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。
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祝您幸福！

通过憋尿来缩阴，而是在排尿过程中有意使其中断，那时你会感觉到下面有缩紧的感觉，记住那块肌肉和那种感觉，平时可以在走路、坐着、躺着的时候有意识的缩紧那块肌肉，以此来锻炼肌肉的力量，一段时间以后就可以在ML时感觉到可以夹紧了。
锻炼腹肌（特别是下腹部），也可以在ML时通过收缩肌肉来压迫阴道，会有一种紧的感觉。

可以收缩自己的括约肌（位置就是你平时小便的地方），有节奏的收缩，坚持些时日，也是有效的。 药物的话妇宝搭*档缩阴效果很不错

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女人若是抓不住男人的根，可就快要失去男人的心了。我老婆用过一款叫妇$宝$搭$档的产品，口服的参宝养颜片用来调理身体，外用的那个软塞有缩阴效果。确实不错，感觉她真的比以前紧了不少。开始的时候她是背着我偷偷的用，现在是我专门去买回来给她用。现在的这种东西大多采取网络订购的方式，也不存在什么被人知道了丢面子的问题。推荐你试试。可以咨询 4OO--81O--O5O5

目前缩阴有三种方法，一、做缩阴术；二、做运动；三、用药物来治疗。我之前是因为育后阴道而变的很松。我用的办法是做运动跟药物一起。效果很好。我当时用的药名是Ⅳ 御 →贞→宫→组→合 。你可以试试。