严重失眠症

严重失眠症 性别：男 年龄：36 病史： 病情描述：今年36岁，不易入睡，容易早醒，精神状态不好，性功能教差，早泄。

治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用 咖啡浓茶等提 神的 饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，在临睡 前切开橘子放在自己的床头，气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议进行中医辩证治疗或药物辅助以及心理治疗。