我1米6，我想长高5厘米，有什么办法嗎？

我1米6，我想长高5厘米，有什么办法嗎？ 性别：男 年龄：14 好像很久都没怎么长.我也有喝牛奶和清汤. 补充问题1：(2010-08-27 00:24:26) 吃钙片行不行.我姐姐说吃钙片

建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.例如跳绳,踢毽,跳皮筋,艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效.可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.