内分秘失调吃什么好？

内分秘失调吃什么好？ 失眠多梦，休息不好也不知道为什么？

这种情况是可以用点谷维素 进行调节神经的情况看看的

一般调节内分泌主要从饮食、运动上入手：平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。