25岁 女

25岁 女 您好 医生 我今年25岁 最近老是睡觉做梦 睡不醒 犯困 请问是什么原因呢？我之前睡眠也不是很好 经常失眠

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理

你这是典型的疲劳综合症的嗜睡的表现，也属于神经系统疲劳。通过抗疲劳自然疗法会恢复正常健康的。