有失眠抑郁的人应该怎样调理？

有失眠抑郁的人应该怎样调理？ 性别： 年龄： 病史： 病情描述：我应该怎样进行调节呢？

建议最好去找心理 医生或精神科医生接受检查和治疗。

主要还是要放松自己的心情的，很多失眠的患者们都是因为心理的问题得了失眠的。
你平时多锻炼身体，增强自身的体质，还要多注意饮食的，睡前可以喝点牛奶，还可以听听音乐，看看书来放松自己的精神，在睡觉的时候可以配合使用睡美人香薰睡宁枕来治疗失眠的，通过自己的调节，加上药物的辅助，很快就可以摆脱失眠的。