失眠症应该如何去改善呢？
失眠症应该如何去改善呢？
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病情描述：
有什么好的方法可以改善长期失眠的吗？
你好 可以采用
养血安神的方法调治
多加强锻炼！
多吃点水果，蔬菜，牛奶 蜂蜜，都能帮助你入睡的！
睡觉的时候你可以使用一下睡美人香薰睡宁枕，这样配合的使用就可以改善你的睡眠了！
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