怎么防止眼睛度数加升？

性别：女年龄：28 病情描述: 现在近视右眼520度,左眼500,两年前300度,目前觉得度数还没稳定有所上升,本人常期在电脑前工作,请问是否看近时要佩戴浅100度的眼镜,看远时在佩戴500度的眼镜,觉得看电脑上文本的档案一会儿眼睛就很不舒服,眼睛容易疲劳,请问怎么样预防度数增加?另外,像我这样长期面对电脑,看多久要休息远眺一次,远眺一次时间多常,远眺时是戴着眼镜看远方,还是拿下眼镜?

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近视配镜度数不断增加主要与近距离用眼负荷逐年加重以及对近视眼镜的过分依赖有关。近视配镜的目的是矫正看远，看近无需戴镜，往往对近视眼镜的过分依赖造成度数的不断增加，甚至导致远近视力的同步下降。建议在佩戴合适眼镜矫正远视的前提下，及时配合针对性治疗，对自身裸眼视力加以改善，更重要的是及时控制度数发展，遏制器质性病变的发生和发展。要控制度数发展的前提，是针对病因进行治疗，有效改善自身机眼肌的调节机能。建议了解“双眼同步眼肌疗法”在治疗近视和纠正散光上有相对优势，更关键的是便于平时的视力维护，详情查阅咨询。