令人頭痛的近視眼

令人頭痛的近視眼 患者性别:男 年龄:34岁 請問經常看電視和打電腦的人該怎樣保護眼睛，在飲食上應注意些什麼？

白领上班族如何保护眼睛
　　一.自然护眼简单方便
　　·上班时保持间歇休息
　　职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。状态。
　　·让眼球做运动
　　如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
　　·忙里偷闲眨眨眼
　　眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
　　·工作忙碌吸口气
　　吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。。
　　·坚持按摩解疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
　　看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。，还有助于视力的改善。
　　二.药水护眼科学快捷
　　对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业女性来说，合理使用滴眼液是缓解眼睛疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。的好办法。而在诸多滴眼液中，人工泪液和营养滋润型的滴眼液对于缓解眼睛干涩和疲惫是很有效的。
　　·常见的4类滴眼液
　　1、人工泪液人工泪液是目前眼科专家广泛推荐的一类滴眼液，它模仿人体生理泪液，能够对眼睛起到补充水分、湿润眼睛表面、产生黏液性溶液覆盖于眼表面，从而保护眼睛和改善眼睛的干涩、不适和异物感。市场上人工泪液有水液性的和凝胶状的两类，水液性的人工泪液在眼球表面存留时间短，需要频繁使用;凝胶状的人工泪液，粘稠度精液的常规检查。比较高，可增加眼内停留时间，减少用药频率。对于天天面对电脑工作的职业女性来说，选用人工泪液是不错的选择。
　　用法用量：每日一支，一日3~4次适宜。
　　2、含滋润营养成分的此类滴眼液具有清凉止痒、缓解视力疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。、促进眼部营养、保持眼睛湿润等作用。显著优点是可以缓解眼睛干、涩、痒、痛、胀及异物感等不适。此类滴眼液由于品牌不同所含水分也不同，要根据自己眼睛的具体特点选择适合自己的那一款。
　　用法用量：一般每次滴入眼睑内1~2滴，一日3~4次适宜，滴入后需闭目片刻。
　　3、含抗生素的此类滴眼液治疗细菌感染功效比较好。一般用于沙眼沙眼（trachoma）是由沙眼衣原体（chlamydia）引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。沙眼的英文词trachoma来源于希腊文trachys，也表示粗糙不平的意思。本病病变过程早期结膜有浸润如乳头、滤泡增生，同时发生角膜血管翳；晚期由于受累的睑结膜发生瘢痕，以致眼睑内翻畸形，加重角膜的损害，可严重影响视力甚至造成失明。解放前沙眼在我国是致盲的首要原因。解放后在党和政府关怀下，对沙眼开展了广泛的防治，随着人民生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，现在沙眼的发病率已大为降低。从北京顺义县及上海、云南、陕西等地进行的盲与低视力流行病学抽样调查（1988）结果中可以看到，上述大部分地区致盲的主要原因是由白内障、青光眼等非感染性疾患所致。但是，云南省的调查结果显示，在云南全省18万双眼盲患者中，白内障占第1位，约8万人；沙眼及其合并症占第2位，约3万人。所以，沙眼在我国致盲原因中所占的重要地位尚不容忽视。此外，本病在亚非地区不少发展中国家仍是致盲的主要原因。、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。优点是杀菌能力比较强，可以对抗眼睛感染。
　　用法用量：一般每次滴入眼睑内1~2滴，一日3~5次适宜，或遵医嘱。
　　4、含糖皮质激素的此类滴眼液消炎功效比较好。可配合抗生素眼药用于结膜炎、角膜炎、巩膜炎巩膜为一细胞与血管均少，大部由胶原组成的组织。其表面为球结膜及球筋膜所覆盖，不与外界环境直接接触，所以很少患病。据多数学者统计其发病率仅占眼病患者总数的0.5％左右。由于巩膜的基本成分的胶原性质，决定了其病理过程缓慢及所致的胶原紊乱难于修复。眼球是胶原的