腿部髌骨骨折后怎样恢复

我是一名髌骨骨折的患者，目前已术后有一个月零二十天。但我现在的右腿还是只能保持伸直状态，请问我应该什么时候，用什么方法开始恢复锻炼，叫我的右腿可以弯曲活动？

应该立刻到专门的康复科去进行膝关节功能训练，现在开始训练已经有些晚了，不要再耽误了。 

千万不要自己在家强行屈膝练习，不能采用暴力的方法，以免造成损伤。