颈椎病的治疗？

颈椎病的治疗？ 患者年龄：48 发病时间：三年前 主要表现：脖子僵硬，胳膊发麻 医生诊断及化增生验结果：颈椎5-6-7 之间突出增生。

1:颈椎牵引带治疗一个疗程，一个疗程约12--14天，每天两次，每次30分钟，一般经保守治疗4--6周后症状可缓解，
2:配合中医按摩、理疗，包括电疗、红外线照射、热疗等方法，
3:口服舒祖师麻.
4:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头（其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关）！
5:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.