21岁就有些背驼怎么办?

21岁就有些背驼怎么办? 性别：男 年龄：21 病情描述：本人170cm 53KG 偏瘦,别人说我走路时有些背驼,坐下时背驼更明显!要怎样才能有效地纠正呢?我需要做什么?(平时喜欢上网).

平时注意姿势和体位，不要久坐，规律的锻炼，补充钙和维生素D等

少伏案，飞燕，游泳等锻炼，补充钙和维生素D等。

多食奶制品，豆制品，新鲜的蔬菜水果。
可以用钙尔奇D。

平时注意姿势和体位，规律的锻炼吧。