骨质增生怎么办？
我今年22岁，今天去做CT片子说明我有骨质增生和L5的腰椎膨出，请问我该怎么办和需要注意什么，能不能剧烈运动？
这种情况建议先保守治疗，如做腰椎牵引、按摩、理疗，口服止痛药物，必要时做药物封闭治疗。这种情况在治疗期间避免剧烈活动。
日常生活中注意事项：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！ 加强腰背部的保护 。
3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘膨出。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。以免加重疼痛。
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