得了腰间盘突出的人如何保养？

得了腰间盘突出的人如何保养？我得了腰间盘突出，下肢不能动，现进我在用一种中药陈氏天龙活骨丸治疗．在这期间我应怎样进行保养．

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治疗请注意:一是少用西药，西药多是含有激素的止痛药，副作用较大，用久了会伤害脏器，如封闭针，用多了，病不但会产生抗药性，而且还会得骨质疏松症;2是理疗（含有牵引、按摩、针灸、外敷、药熏等）都不治病，刚开始用，有点效果，用的次数多了，会失效，且前两种用多了会加重病情;三是任何时候不要动手术，一动人就报废了，因为手术并发症多、后遗症多，且易复发，一复发，此病就没有办法治了.多用中草药来治疗，好的药一般的病三个月完全可以治好除根，腿疼会在15天左右康复，像你说的那个药治疗的效果就很好，三分治七分养！！！
加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等