有什么方法可以让颈椎迅速放松
有什么方法可以让颈椎迅速放松
我现在才２０多岁．但我常常觉得颈椎僵硬；而且拌有酸疼感．特别是肩胛骨那里
我想问有什么方法可以十分容易且方便的使颈椎迅速放松
是颈椎的初期症状使然啊!告诉你一个很有效的方法：颈项相争：站立，两脚分开与肩同宽，两手下垂；仰头向左上方力伸，而两肩向右转；再反之；与此节奏同时，两脚跟掂起。每次这样做二三十下，头、颈都很舒服，大脑也觉轻松。此法非常好，实际上是自己做一下简易的颈椎牵引，注意用力不要过猛。在办公室、家里，什么时间都可以做，不但当时舒服，而且可以预防颈椎病的不断加重。
最新热门问答
科室分类
呼吸内科 消化内科 神经内科 内分泌科 心血管内科 肾内科 风湿免疫 骨科 心胸外科 手外科 泌尿外科 烧伤科 脑外科 乳腺外科 肛肠外科 普外科 外伤科 胃肠外科 器官移植 心血管外科 妇科 产科 避孕流产 不孕不育 小儿内科 小儿外科 新生儿 小儿急救 眼科 口腔 耳鼻喉 肝病科 寄生虫 中医科 精神心理 药品 症状咨询 肿瘤科
呼吸内科 消化内科 神经内科 内分泌科 心血管内科 肾内科 风湿免疫 骨科 心胸外科 手外科 泌尿外科 烧伤科 脑外科 乳腺外科 肛肠外科 普外科 外伤科 胃肠外科 器官移植 心血管外科 妇科 产科 避孕流产 不孕不育 小儿内科 小儿外科 新生儿 小儿急救 眼科 口腔 耳鼻喉 肝病科 寄生虫 中医科 精神心理 药品 症状咨询 肿瘤科
