颈椎病导致脑供血不足怎么办

颈椎病导致脑供血不足怎么办 性别：女 年龄：21 病史： 病情描述：颈椎病导致脑供血不足，可是我才21岁还在上学有什么方法帮助我尽快把脑供血不足的病去掉。 有没有能

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。

2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

　　3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

　　4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.

　　5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的