我骨骼响是怎么了 怎么治疗

我骨骼响是怎么了 怎么治疗 性别：男 年龄：36 病史： 病情描述：有3.4年了， 骨节酸痛。 想弄清楚是什么原因

根据您的病情，有可能是风湿或是强直性脊柱炎的问题

方法一：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

方法二：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

方法三：双手叉腰，向后退走10分钟;