骨折后肌肉萎缩，如何做康复练习有效

骨折后肌肉萎缩，如何做康复练习有效 年龄：73 性别：男 病情描述：骨折后肌肉萎缩，6个月前股骨头骨折，保守治疗，现如何做康复训练。股骨头骨折后如何做康复训练，谢谢

你好，①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。祝早日康复

　　⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

祝早日康复