请问，高热量，高胆固醇的食物有哪些？？
提问时间:2017-06-12 05:39:04 你好、以下仅是个人意见紧供参考：引起高脂血症的食物有 〃1）：糖类 〃2）：淀粉类 〃3）：动物的脂肪及内脏 〃4）：油炸食物 〃5）：某些药物、如：糖皮质激素、避孕药等
高血脂患者的饮食应该注意什么
1、食物多样、谷类为主 精细搭配、粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分、少食单糖、蔗糖和甜食．多食新鲜蔬菜及瓜果类．保证每天摄入400-500g、以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维．
2、多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果、注意增加深色或绿色蔬菜比例、大蒜和洋葱有降低血清TC、提高HDL-C的作用、可能与其含有硫化物有关．香菇和木耳有多糖类物质、也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用．
3、常吃奶类、豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外、含钙量较高、且利用率也很高、是天然钙质的极好来源、高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜．豆类是我国的传统食品、含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等、且大豆及其制品还有降胆固醇的作用．
4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼、争取每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除去上
高血脂患者的饮食应该注意什么
1、食物多样、谷类为主 精细搭配、粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分、少食单糖、蔗糖和甜食．多食新鲜蔬菜及瓜果类．保证每天摄入400-500g、以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维．
2、多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果、注意增加深色或绿色蔬菜比例、大蒜和洋葱有降低血清TC、提高HDL-C的作用、可能与其含有硫化物有关．香菇和木耳有多糖类物质、也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用．
3、常吃奶类、豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外、含钙量较高、且利用率也很高、是天然钙质的极好来源、高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜．豆类是我国的传统食品、含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等、且大豆及其制品还有降胆固醇的作用．
4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼、争取每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除去上
要定期进行检查．三分治七分养、要做到：l．血压保持稳定;高压140以下、低压90以下．2．血糖、血脂控制在正常范围;3．积极预防、治疗心脏病;4．戒烟、戒酒;5．合理安排工作、注意休息、避免过度疲劳;6．适当锻炼、慢跑、打太极拳等．7．饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、多饮水、饮食上要远三白（糖、盐、猪油）、近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）．从营养价值看、四条腿（猪、泞羊）不如两条腿（鸡、鸭）、两条腿不如一条腿（蘑菇）、一条腿不如没有腿（鱼）．经常吃海带、河鱼、鱼油可减低脑细胞死亡速度．
病情分析： 你好，据研究，猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B、C、E等，有利于防治脚气病、关节炎、贫血、老年性骨质疏松等疾病。 不过，猪蹄属高脂、高胆固醇食物，患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，就不宜多吃。
意见建议：若患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，还是少吃为好。。
以上是对“请问，高热量，高胆固醇的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：若患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，还是少吃为好。。
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病情分析： 高脂肪的食物有不饱和脂肪含量高的：果仁类。饱和脂肪酸含量高的食物如肥肉，黄油，奶油，内脏，动物脑等。1油炸的食物2罐头类食物3腌制的食物4加工的肉类食品（火腿肠）5肥肉和动物内脏类食物含有一定量的优质蛋白，维生素和矿物质。6奶油制品7方便面8烧烤类食品等。
你好，建议多吃些含纤维素比较多的食物，在健康人的血液中其胆固醇的含量处于自然平衡状态，一旦机体某个部位病变就会打破这个平衡，致使胆固醇升高或是降低。控制碳水化合物的摄入量，减少高热量的碳水化合物的摄入量，不仅可以减肥，而且在一定的程度上也可降低胆固醇含量。
以上是对“请问，高热量，高胆固醇的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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