每晚一点睡觉会不会得？
提问时间:2017-05-27 15:04:54 1,熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
健康指导：按中医来说，23-1点为子时，是胆经当令，是负责我们身体中废物的排泄；1-3点为丑时，是肝经当令。天天凌晨一两点睡，耽误的是肝胆两经的修复。如果肝胆经的气血不通，将会让身体排毒不畅，腿部也随之浮肿。还会表现为失眠，目赤，皮肤萎黄，容易惊吓，容易疲劳，食欲不振，舌苔变白，神经敏感，女性还会月经不调，发生乳房疾病，等等，
问题分析：你好，熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪，睡眠严重不足，影响正常工作。不仅对精神损害极大，对人的身体也是过于透支危害严重。人若总是熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
意见建议：注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。
以上是对“每晚一点睡觉会不会得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，这样肯定是对身体有害的，一般从晚上九点开始人体的器官就陆续进入排毒的阶段，晚睡可影响人体器官的排毒，进而引发内分泌障碍，精神疲劳，免疫力低下，失眠，健忘，皮肤迅速老化等症状！
意见建议：建议你养成良好的作息习惯，能做到早睡早起，将生物钟调节到合理的区间，这样才能更有精力去工作和学习！
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病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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