含铁高的食物有哪些？
提问时间:2017-05-23 06:11:36 病情分析： 铁可以通过调整食物来补充，但是显效的时间较长，而且不是每个人都有明显效果。通常还是采用食补结合铁剂，同时补充维生素。含铁丰富的一些事物中又含有较高的胆固醇和甘油三酯，所以结合年龄和老年疾病情况综合考虑后选择。
意见建议：缺铁平时多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏（血管老化、血脂高的人尽量不采用）；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.
意见建议：缺铁平时多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏（血管老化、血脂高的人尽量不采用）；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.
病情分析： 您好，缺铁性贫血的补血治疗主要是多吃含铁量高的食物。含铁质丰富的食物有：动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类等；绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等；水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。老年人应根据自身的身体状况选择性食用（高血糖、高血压、高血脂等患者尤其要注意）。
意见建议：建议选择多食用含铁质高的食物，注意食物的搭配。祝您早日康复！
意见建议：建议选择多食用含铁质高的食物，注意食物的搭配。祝您早日康复！
病情分析： 您好，含铁丰富的食物有：猪肝、 猪血、 芝麻酱、黑木耳、桂圆、银耳、海带、虾子、海蛰、大豆、黑豆、豆腐干、鸡肝、鸡珍、芹菜茎、小油菜、萝卜缨、樱桃、桃干、松子、炒西瓜子、糯米、蛋黄、标准粉、高粱、苋菜、雪里蕻、香菜、菠菜、空心菜、韭菜等。另外现代研究已经证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
以上是对“含铁高的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 富含铁的食物有猪肝 猪血，芝麻酱，黑木耳，桂圆，银耳，海带，虾子，海蛰，大豆，黑豆，豆腐干，鸡肝，鸡珍，芹菜茎，小油菜，萝卜缨， 樱桃，桃干，松子，炒西瓜子，糯米，蛋黄，标准粉，高粱，苋菜，香菜，菠菜，空心菜，韭菜
意见建议：水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁
意见建议：水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁
病情分析： 蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了，肉菜中含量最多的是动物肝脏，还有香蕉的含铁量也很丰富，最重要的是我们平时炒菜的锅，最好是铁锅，这对补铁很有帮助。
意见建议：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。
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意见建议：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。
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