早上和淡盐水和牛奶,晚上吃香蕉能减肥吗？

提问时间:2017-05-23 05:20:12

　　健康指导：早上空腹饮用的温水或常温的水，人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。有部分机构研究得出结论淡盐水不宜早上空腹饮用，单未给出详细资料只是笼统概述（生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。）仅供参考。另外便秘光靠早上一杯水是解决不了问题的，饮食上五谷新鲜果蔬充分的水分要注意，参加每天万步走也是都市白领不错的选择（找到自己适合的有氧运动坚持即可），作息有序，避免麻辣刺激煎炸烧烤碳酸饮料烟酒及油腻高脂高盐食品（快餐

　　健康指导：你好，空腹吃香蕉会使血液中的血镁浓度骤然上升，使镁钙平衡失调，对心血管有抑制作用，不利于健康。选择在不饿或饭后食用香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。

　　问题分析：老年人的便秘，一般多是由于气血不足所致的肠道津液不足所致的。故而普通的一些通大便药物效果是不好的。自然一些食疗也是不起作用的。
　　意见建议：建议您婆婆可以去找个专业中医大夫具体的辨证论治的治疗下便秘情况，平时要多注意休息，多喝水，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。希望此建议对您有所帮助。也祝您婆婆早日康复！
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　　问题分析：你好，根据你的病情分析你所说的这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
　　意见建议：应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

　　问题分析：你好，你老婆每次大便非常痛苦，吃了好多治疗便秘的药物不管用，每天吃香蕉，蜂蜜水，酸奶效果都不好，可能是你生活规律性不好引起的便秘。
　　意见建议：平时应让你老婆多喝水，多吃蔬菜水果，不能久坐，不能吃辛辣刺激性食品，每晚空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯白开水，预防便秘的发生。
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　　健康指导：您好，香蕉有通便的效果，建议您饭后半小时后吃香蕉，然后要喝大量的水这样通便的效果会更好。蜂蜜水也能通便，但是不建议空腹喝，还可适量喝苹果汁，能健肠整胃。同时，结合腹部做局部的按摩运动，每天早晚，双手重叠按顺时针、逆时针按摩腹部各36圈，能促进肠胃蠕动，提高肠胃动力，有利于排便。

　　健康指导：牛奶和香蕉同吃有润肠通便的功效，可以通便。便秘的解除首先得有一个好的排便习惯，每天按时排便，饮食上要增加饮食中蔬菜类的比重，少吃肥腻的食物，多吃含纤维素高的食物如香蕉，红薯，南瓜，芹菜，大叶苋菜等，还可以每天早上喝一杯蜂蜜水，效果也不错。最后还得经常进行户外活动，不要久坐不动。
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　　问题分析：引起便秘的原因较多，比如胃肠实热，导致肠道津液亏虚，肝气不疏，不能帮助肠道正常蠕动，或者是脾胃虚弱，运化无力，大肠传导功能低下等等，都可以导致便秘，之前治疗或者食疗无效，说明药不对症。
　　意见建议：建议你找当地的中医看看，根据具体病情，准确辨证后，改用汤药治疗。

　　问题分析：这个便秘的话一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的目前你可以吃点牛黄清胃丸调理。
　　意见建议：等便秘缓解后再结合食疗多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如魔芋粉燕麦荞麦红薯芹菜等每天早晨起床后喝一杯淡盐水不要吃辛辣刺激性的食物尤其是辣椒等。

　　问题分析：你好，根据你提供的信息考虑这个是可以的，但是考虑没有这个必要因为这样会引起一个食入的蛋白过剩而引起一个蛋白转化成脂肪或者排出体外的情况。
　　意见建议：这样是可以的，但是最好不要，平时还是需要均衡饮食的，适当增加一些蔬菜水果食用，每天早上或者晚上喝就好了。

　　健康指导：你好，这个需要根据体质选择，盐中含有大量的钠，会引起血压升高，所有有三高的体质是不适合服用淡盐水的，蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用，最好的推荐白开水，适应人群不分体质和年龄的，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。对排便的促进效果也是非常好的

　　问题分析：您好，中医便秘可分为虚秘和实秘，虚秘多为气虚秘，阳虚秘，阴虚秘，血虚秘。实秘多为气秘，冷秘，热秘。
　　意见建议：便秘原因较多，如果只润肠是治一时之标，不治本，建议您的爱人可以去吃点中药调理一下。平时养成按时排便的习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

　　健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。这两者都是好的。都对身体有好处，对于身体的排毒有一定的帮助。特别是你有便秘的话这个习惯是最好的。可以喝喝蜂蜜水，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
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　　问题分析：你好，看你说的情况，有便秘的症状，这样看还是考虑喝蜂蜜水效果会更好些，然后还可吃上通便的药物治疗
　　意见建议：平时也是需要在生活和饮食上多注意保养，饮食上要清淡些，规律些，不要吃刺激性大的食物和不易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果也好

　　健康指导：你好，牛奶是营养丰富、男女老幼皆宜的食品，一天喝三次也是可以的，不过过多的摄入牛奶并不能完全吸收的，只会造成浪费，牛奶含有丰富蛋白质和钙，如果想补钙建议晚上睡前喝一杯热牛奶，中国居民膳食指南建议成人一日牛奶摄入量300毫升左右。
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　　问题分析：你的情况主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等.发生主要与饮食有关.可口服整肠生及通便灵试试。
　　意见建议：平时注意调节饮食，多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.

　　健康指导：你好，牛奶虽好，但每天喝这么多，也吸收不了。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　健康指导：牛奶一天推荐300毫升即可，你可以分为三次喝，但是最好不要一次喝太多的牛奶。因为牛奶过多很容易造成胀气不舒服。牛奶最好是晚上睡觉前一小时喝，有利于睡眠。还有就是白天要多注意晒太阳，晒的时候最好是裸露皮肤。有利于维生素D的合成。

　　健康指导：您好，牛奶营养价值高，含有优质蛋白质、钙等多种微量元素，每天适量喝牛奶能强健骨骼，改善睡眠质量，有益健康。但不可过量，最多早晚两次，不宜超过300ml。过量饮用不但没有好处，且会加重脏器的负担，影响其他营养素的吸收。
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　　问题分析：你好，根据你爱人的情况，出现便秘的症状，有可能是膳食纤维和喝水不足引起的，需要控制饮食
　　意见建议：可以用一些便通胶囊，甘露醇，如果症状加重，可以做一个肠镜看看，避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等少吃，希望帮到你。