早上起来喝一杯兑水的牛奶对身体好吗？
提问时间:2017-04-21 22:05:58 病情分析： 1.加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。2.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益
意见建议：要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。6.有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
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病情分析： 不好的，空腹喝牛奶、豆浆不但会刺激胃黏膜，而且吸收不好； 建议起来喝一杯白开水，不要太烫或者太凉；然后吃2片面包再喝牛奶，这样子很健康的
意见建议：建议喝燕麦粥，很营养的早餐，富含蛋白质、钙、水溶性纤维等等，而且更易吸收！！ 个人经验，希望能帮到你！！
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健康指导：你好，这是可以的，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
以上是对“早上起来喝一杯兑水的牛奶对身体好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：牛奶的营养全面且容易被人体吸收，中国营养学会推荐成年人每天摄入奶或其制品300克。因为国人饮食结构的问题，钙的摄入量往往不足，尤其是更年期女性，而牛奶是补钙很好的食物来源，所以说中国人适合喝牛奶，如高血脂病人可以选择低脂或脱脂奶。
健康指导：您好，健康的身体是需要建立在饮食均衡的基础上的，,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，所以作为蛋白补充的一种牛奶是一种不错的食物
以上是对“早上起来喝一杯兑水的牛奶对身体好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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