早上空腹吃水果有什么好处与坏处？？
提问时间:2017-04-19 12:44:54
健康指导：你好，不能，早餐是相当重要的一顿饭，一定要吃得营养。这里的营养主要是指蛋白质的摄入。早餐来讲，粥，豆浆，馒头，粗粮面包，牛奶，鸡蛋，水果，合理搭配。一般来说，人他一天早餐吃半个鸡蛋就行了（营养足够！！）再配合粥，馒头。吃多的，身体是不会吸收的。早餐如果能搭配一些水果就更好了。同理。鸡蛋最好不和牛奶，豆浆一块吃，浪费了推荐豆浆，自己打的那种，相当的棒哦。如果你问这个问题是要减肥的话，我个人建议不要打早餐的算盘，有害无益。可以晚饭不吃，中午少吃，但早餐一定要吃好。
病情分析： 您好，空腹吃苹果最好。苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外饭前半小时到一小时吃苹果效果更好,但有胃痛的人应避免空腹吃,因为容易引起胃痛，香蕉能够提高人体免疫力、降低血糖、抑制癌细胞生长，还能缓解炎炎夏日带给人们的疲劳。香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。 但是切记 什么东西都是有个限度的不能拿香蕉当饭吃
意见建议：您好，建议适量吃水果，不可过量，适可而止，谢谢
健康指导：您好，早上吃水果最好的方式是起床后先喝一杯温开水，然后喝一杯温的蜂蜜水，稍等一会儿可以吃水果，苹果和梨都行，这两种水果对人体健康都很有益，然后需要等一个小时后再吃饭，如果时间不充分，可以放到上午10点水果比较好。一起床空腹吃水果不好，容易伤胃，影响消化功能，也不要吃完水果就吃饭或者吃完饭就吃水果，这样不利于水果中的营养物质的吸收。
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指导意见：水果吃太多易胃寒、胃痛。每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖量较多，血糖高者和肾功能不全者要少吃。所以吃水果还是适量好。希望解答有所帮助。
健康指导：适合空腹吃的水果属于平和类的有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，可以适当吃些。但空腹时不宜吃的水果有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。含有大量的镁元素，例如：空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。所以食用的时候最好看看，是否适合食用。
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问题分析：你好：长期早上空腹吃苹果不是好的饮食习惯，可能会对身体有不良影 响，比如说胃肠不好，消化不好、胀气等，从而有可能会影 响身体的抵抗力等其他情况。
意见建议：建议规律生活并规律饮食，合理膳食并平衡膳食，尽量不要空腹吃苹果，注意早餐的合理搭配，并注意每餐的合理分配，尽量做到均衡营养。
病情分析： 你好，感谢你的咨询。早上尽量不要空腹吃苹果，苹果含有丰富的果酸，而空腹状态下胃酸也比较多，如果这个时候吃了苹果，在进行消化的过程中胃酸和果酸一起作用，会使人有反酸，甚至烧心、胃痛的感觉。要吃苹果最好在吃了早餐之后再吃，这样既能补充营养和维生素，也不会引起不适感。
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问题分析：您好，水果一般比较适合空腹吃，因为空腹更有利于水果营养成分的吸收。早晨又需要较多的营养，俗话说“早晨金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果”，这句话是有一定道理的。
意见建议：所以，建议，早餐吃一个苹果是可以的，但也不要过多，也要结合具体情况，如果肠胃不好，就不适合空腹。
健康指导：空腹的话可以选择性的能量相对较高的水果，一方面水果中的能量可以保证一上午的活动或者体力劳动的需求，另外由于各种原因没能吃早饭，吃些水果可以唤醒各器官的代谢，利于身体健康，促进新陈代谢。同时水果中的芳香因子可以使人心情舒畅。可以选择苹果等淀粉含量较高的水果。
病情分析： 空腹吃水果是不太好的，如果是清晨的话肠胃尚未正常工作时，也不能完全吸收水果的营养，对肠胃也有一定刺激。而且有很多水果是不能空腹食用的，如香蕉、柿子等，苹果虽然可以，但是并不主张哦！水果在上午十点左右吃比较好哦，是黄金果！
意见建议：希望帮到你！
病情分析： 早上尽量不要空腹吃苹果，苹果含有丰富的果酸，而空腹状态下胃酸也比较多，如果这个时候吃了苹果，在进行消化的过程中胃酸和果酸一起作用，会使人有反酸，甚至烧心、胃痛的感觉。要吃苹果最好在吃了早餐之后再吃，这样既能补充营养和维生素，也不会引起不适感
健康指导：早上空腹喝白开水是最好的。虽然吃水果有益于健康，但是有些水果空腹吃是对胃有刺激的，例如;香蕉，番茄，桔子，荔枝等等，容易造成各种副作用。建议早上起床先喝一杯白开水，冷天喝开水，夏天可以喝与室温差不多的白水，这样可以促进新陈代谢，增强免疫力。
健康指导：您好！早上空腹吃水果好, 绝大多数水果可以空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。空腹吃苹果应该是比较好的，早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 不会感觉到不舒服，而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素。希望我的回答可以帮到您，祝您健康！
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健康指导：您好！晨起不宜空腹食用苹果或者梨子的。苹果富含多种有机酸，可溶性膳食纤维，易消化，容易刺激胃肠，使胃酸分泌过多，也会促进胃肠蠕动加快。梨子除含有有机酸外，性凉，也不宜空腹食用。晨起应先喝少量温白开水，然后食用些谷物制品，乳制品，蔬菜等。
问题分析：不同的水果吃的时间也是不同的，饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨
意见建议：饭后半小时宜吃的水果有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等，上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，入睡前则不宜吃水果，不利于消化。
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健康指导：你好 一般没有太大的问题的，苹果的营养是比较丰富的 而且温性 对于胃部没有太大的刺激的，保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响
问题分析：苹果中的一些成分是很容易消化的，各种微量元素都有，是较好的水果，但是也要因人而异。
意见建议：有的人吃了后胃寒，胃部舒服，或者是血糖不稳定的人群，这样的就不能空腹吃了，但是一般人吃了没有不良反应是可以空腹吃的。
健康指导：苹果和梨等水果含有大量的苹果酸，另外还有果胶，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。因此早晨起来空腹不宜吃这些水果。
病情分析： 您好，有些水果是不能空腹吃的。比如香蕉、西红柿、柿子、山楂、橘子等。
意见建议：另外苹果最好也别空腹吃，含酸性的水果如果空腹吃，容易引起胃部不适。建议喝点牛奶，配点面包后再吃水果。
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病情分析： 你好，苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处——养胃。
意见建议：月经期间注意保暖不可受凉，不可碰冷水及吃辛辣食物，保持心情愉快，足够的睡眠，不可同房。
