宫寒痛经吃什么好，要怎么调理是最好的？
提问时间:2017-04-15 21:12:12 首先，我们来看一下宫寒体质是怎么形成的？宫寒体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，那么宫寒体质的人怎么调理？宫寒体质调理方法：1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。3.健走这宫寒体质的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。如果你住的离公司不远，不妨走路上下班。4.艾条温灸是一种比较
宫寒即是子宫寒冷宫寒指的是肾气不足精亏血少胞宫虚寒风冷乘其经血结于胞宫或者因房事不节或者因久坐湿地而损伤肾气冲任不足或者真阳不足不能行气行水寒湿注于胞宫
一、多吃补气暖身的食物核桃、枣、花生等食物具有补气的作用宫寒的女性可以多吃这些食物让先天的不足由后天的高能量来补足不用担心上火宫寒体质属于火气不足不容易出现火大体热的症状
二、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补可以滋补养颜是女性最好的补品过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸调和时不像现在使用蜂蜜而是用鲍鱼汁所以宫寒女性可以经常给自己做些鲍鱼食物
三、使用宫寒膏目前市面上有针对女性宫寒的制作的宫寒膏是中医传统黑膏药有调经驱寒养血通荣增强子宫免疫力有效缓解宫寒导致的痛经月经不调等妇科疾病等功效为中医传统名方三天用一付一付2贴分别贴于关元穴和命门穴用一疗程(一个月)宫寒就会治愈平时多注意不要贪吃凉性的东西就不会复发是防宫寒的有效方法
四、健走出现宫寒情况的这类人偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善
一、多吃补气暖身的食物核桃、枣、花生等食物具有补气的作用宫寒的女性可以多吃这些食物让先天的不足由后天的高能量来补足不用担心上火宫寒体质属于火气不足不容易出现火大体热的症状
二、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补可以滋补养颜是女性最好的补品过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸调和时不像现在使用蜂蜜而是用鲍鱼汁所以宫寒女性可以经常给自己做些鲍鱼食物
三、使用宫寒膏目前市面上有针对女性宫寒的制作的宫寒膏是中医传统黑膏药有调经驱寒养血通荣增强子宫免疫力有效缓解宫寒导致的痛经月经不调等妇科疾病等功效为中医传统名方三天用一付一付2贴分别贴于关元穴和命门穴用一疗程(一个月)宫寒就会治愈平时多注意不要贪吃凉性的东西就不会复发是防宫寒的有效方法
四、健走出现宫寒情况的这类人偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善
1、当归的好处多多
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。 2、补血之阿胶
在阿胶里，含有很多对女人降有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
在日常饮食中，宫寒吃什么好治疗阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
3、中药之益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。
女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。记得配合艾附暖宫膏，效果更佳。
以上是对“宫寒痛经吃什么好，要怎么调理是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。 2、补血之阿胶
在阿胶里，含有很多对女人降有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
在日常饮食中，宫寒吃什么好治疗阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
3、中药之益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。
女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。记得配合艾附暖宫膏，效果更佳。
以上是对“宫寒痛经吃什么好，要怎么调理是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宫寒是指妇女肾阳不足胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀疼痛得热则缓和白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状
可以用宫寒辨证治疗.中医代表方剂有；1、红花暖宫蛋取鸡蛋1枚打一个口放入红花1.5克搅匀蒸熟即成月经来潮的第二天开始吃1天吃1个连吃9天然后等下一个月经来潮的第二天再开始服持续服3～4个月经周期可以疏散淤血、温暖子宫2、红姜茶取红糖50克去皮生姜4片温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天平时一周左右喝一次.宫寒症状就会减轻3、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服补气调血使得气血双盈有效驱除宫寒
可以用宫寒辨证治疗.中医代表方剂有；1、红花暖宫蛋取鸡蛋1枚打一个口放入红花1.5克搅匀蒸熟即成月经来潮的第二天开始吃1天吃1个连吃9天然后等下一个月经来潮的第二天再开始服持续服3～4个月经周期可以疏散淤血、温暖子宫2、红姜茶取红糖50克去皮生姜4片温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天平时一周左右喝一次.宫寒症状就会减轻3、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服补气调血使得气血双盈有效驱除宫寒
问题分析：你好，女性宫寒引起的痛经，中药为首选。中药治法需要温经祛寒，活血化瘀。中成药不妨服用月月舒痛经宝颗粒，服药后，内部暖暖的，痛经远远的，三重功效，专治痛经。
意见建议：治痛经的食补方法：莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。一个星期吃1-2次就行。祝早日康复。
以上是对“宫寒痛经吃什么好，要怎么调理是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：治痛经的食补方法：莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。一个星期吃1-2次就行。祝早日康复。
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