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吃什么对腰好??可以缓解腰椎肩盘突出带来的腰痛?？

　　腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多但是如果是腰椎间盘突出比较严重的情况下的话建议还是不要做任何锻炼好好的保养治疗待症状缓解后再做保健运动一般的腰椎间盘突出可以做飞燕运动这个网上都比较多具体做法就不在给大家讲了另外腰椎间盘突出症的锻炼主要是起辅助治疗你腰椎间盘突出情况严重的话还是要该咋治咋治现在的微创手术一般来说对腰椎间盘突出的恢复还可以能保证4年左右不复发身体体质较好的朋友且比较年轻的朋友可以去试试这一方法但是手术之后就不建议做这类运动了对腰恢复不好好好休养才治正事另外对于一些身体体质不好且年龄较大的朋友可以选择使用治疗腰椎间盘突出效果比较好的药物如比较有名的节舒康软胶囊是治疗这腰突的首选药物适合居家老人的腰椎间盘突出的治疗另外再配合一些腰椎间盘突出的锻炼方法的话效果会更加明显另外部分腰突朋友也要注意下面一些情况不适合做飞燕锻炼部分朋友在飞燕时疼痛加剧常做飞燕锻炼病情并未好转且加重现象像这些症状都是无法再做飞燕锻炼选择拱桥断练会更加合适一些；拱桥锻炼的方法具体如下：
　　　1.拱桥：仰卧位双侧屈肘、屈髋膝以头、双肘、双足五点支撑作挺腹伸腰的动作成拱桥状持续数秒或更长时间反复多次
　　　2.一开始做

　　一、牵引治疗二、物理疗法(1)短波、超短波疗法(2)间动电疗阖(3)超刺激电流疗法三、西式手法治疗这种手法治疗是一种通过操作者的双手在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法四、药物治疗腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为以缓解症状为主要目的的一种辅助性治疗手段五、局部封闭疗法腰椎间盘突出症的局部封闭疗法有穴位封闭和局部区域性封闭两种预防护理1、保持良好的生活习惯防止腰腿受凉防止过度劳累2、站或坐姿势要正确脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀是造成椎间盘突出的隐伏根源正确的姿势应该站如松坐如钟胸部挺起腰部平直同一姿势不应保持太久适当进行原地活动或腰背部活动可以解除腰背肌肉疲劳3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出4、提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰腰椎间盘突出症最好吃什么
　　　饮食宜清淡多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮、海带等　腰椎间盘突出症不宜吃什么
　　　忌肥腻烟酒

　　病情分析：你好！腰部疼痛是腰椎间盘突出的主要特征之一。治疗腰椎间盘突出一定要找专业的医院进行治疗。目前临床上对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引疗法：牵引是治疗腰椎间盘突出的最有效措施之一。通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，拉宽椎间隙从而达到：A、减轻椎间盘压力，促使椎间盘回纳，解除对神经根等组织的刺激和压迫。B、消除炎症，促进血液循环。C、解除肌痉挛，改善局部血液循环。小针刀也是治疗腰椎间盘突出的有效方法之一。治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短。以及中医针灸、推拿按摩等等。
　　意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
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　　病情分析：您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
　　意见建议：治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法1.卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作

　　你好这位朋友腰椎间盘突出的锻炼是腰椎间盘突出的治疗并不可少的一部分所以锻炼对治疗腰间盘疾病也是很有帮助的在家可以锻炼的方法有几种
　　(1)腰椎间盘突出的锻炼之抱膝触胸仰卧位双膝屈曲手抱膝使其尽量靠近胸部但注意不要将背部弓起离开床面
　　　(2)侧卧位抬腿侧卧位上侧腿可伸直腰椎间盘突出的锻炼要下侧膝微屈上侧腿侧抬起然后慢慢放下反复数十次
　　　(3)直腿抬高仰卧位将双手压在臀下慢慢抬起双下肢膝关节可微屈然后放下腰椎间盘突出的锻炼是重复15次
　　　(4)膝仰卧起坐仰卧位双膝屈曲收腹使躯干抬起双手触膝
　　　(5)爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧腰部放松核发慢慢上沉重得10次后腰椎间盘突出的锻炼要一侧下肢伸直屈膝使其尽量触及同侧肘关节重复15次
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　　病情分析：腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。
　　意见建议：椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。传统中医学还认为肾虚、缺钙、受风、寒、湿的一些朋友也易患腰间盘突出。

　　病情分析：你好，对于腰椎间盘突出症，发病初期可以先保守治疗，
　　意见建议：平时应卧硬板床休息，避免弯腰提、搬重物，避免局部着凉，积极行腰背肌功能练习。腰部疼痛时则可以局部热敷、按摩、针灸、红外线等理疗，适当口服芬必得、腰痛宁及氯唑沙宗或者中药治疗。出现腿部疼痛等神经根受压，则应该腰椎牵引治疗，另外也可以骶管内阻滞治疗，但有可能出现椎管内粘连，影响日后手术操作。而经正规非手术治疗6个月无效者，反复发作症状严重者，突发性腰椎间盘突出症根性痛剧烈无法缓解，并持续加剧者；腰椎间盘突出合并神经根功能丧失或马尾神经功能障碍者则应该手术治疗。祝早日康复
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　　病情分析：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
　　意见建议：在专科医院有保守治疗，首先松解突出后产生的局部组织黏连，然后结合智能复位技术还原突出的部位，最后修复纤维环营养神经根达到治疗的目的。具体您得去医院检查，根据个人情况来定

　　病情分析：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
　　意见建议：腰间盘突出一般治疗方法有牵引理疗，推拿，按摩，硬膜外封闭CCT导热温控疗法等，如果非手术治疗无效可考虑开窗髓核摘除术椎间盘置换术。

　　病情分析：你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,
　　意见建议：建议在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.

　　病情分析：一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的. 腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,
　　意见建议：治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者,

　　病情分析：你好，目前治疗腰间盘突出症一般保守、介入、手术。
　　意见建议：建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

　　您好.腰椎间盘突出症保守治疗方法很多有按摩针灸理疗推拿等中医用辨症用药的方法来治疗本病的这是根据病人的身体情况和蹭情况经过四诊八纲辨症开出的方药可在医生的指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗建议.睡硬板床的避免劳累也就是不要使腰部长时间处于一种姿势注意保暖避免腰部受寒防止过度劳累
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　　病情分析：这种情况一般是腰背肌纤维炎，腰肌劳损等等导致的，与不良姿势，受凉等等有关。
　　意见建议：对于这种情况可以通过推拿理疗来缓解，注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查。

　　病情分析：你好，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，
　　意见建议：你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床
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　　病情分析：腰椎间盘突出症最常见症状为疼痛，可表现为腰背痛、下肢放射性疼痛。特别是腰痛，不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也是最早出现的症状之一。
　　意见建议：建议你就诊当地医院的骨科。拍X线片，检查有没有腰椎间盘的发生。平时注意腰部的保暖，不要提重物。

　　指导意见：对于肾虚的男性，日常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化...

　　问题分析：腰间盘突出导致腰疼，椎间盘突出症早期，症状轻微，一般不需要做特殊的治疗。疾病发作期，要绝对卧床休息，可以使用一些有通络活血、消炎镇痛作用的药物。
　　意见建议：严重者最好采用手术治疗，目的是消除椎间盘突出的髓核以解除对神经的压迫。

　　病情分析：你好，引起腰疼的原因有很多，不排除有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的可能，建议你去医院做相关的检查，明确病情，及时治疗。
　　意见建议：生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
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　　指导意见：根据你的描述，腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，建议你在急性疼痛期注意卧床休息，并使用活血止痛的药物治疗，在缓解期加强腰背肌的锻炼，可以做5点支撑和小燕飞等动作，以促进腰椎间盘突出的恢复和防止复发。