卵磷脂和鱼油真能防治三高吗？
提问时间:2017-03-20 02:45:16 鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂EPA作用－－畅通血管：有助于保持血管畅通预防血栓产生阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生
DHA作用－－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基瓷以促进、协调神经回路的传导作用以维持脑部细胞的正常运作用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力而老年人补充DHA则有助于活跃思维预防老年痴呆症卵磷脂属于一种混合物是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂功效 是肝脏的保护神、对心脏降的积极作用、促进大脑发育增强记忆力、是血管的清道夫、是糖尿病患者的营养品、能有效地化解胆结石、是胎、婴儿神经发育的必需品、可消除青春痘、雀斑
一般市面上的卵磷脂与鱼油的作用都有预防和辅助治疗三高（高血压、高血脂、高胆固醇）的作用一般最适于中老年人使用你还这么年轻还不需要的你这种情况只是肉吃多了一点点问题不是很大的做一下生活上的一些调理就行的了例如1.膳食方面
DHA作用－－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基瓷以促进、协调神经回路的传导作用以维持脑部细胞的正常运作用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力而老年人补充DHA则有助于活跃思维预防老年痴呆症卵磷脂属于一种混合物是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂功效 是肝脏的保护神、对心脏降的积极作用、促进大脑发育增强记忆力、是血管的清道夫、是糖尿病患者的营养品、能有效地化解胆结石、是胎、婴儿神经发育的必需品、可消除青春痘、雀斑
一般市面上的卵磷脂与鱼油的作用都有预防和辅助治疗三高（高血压、高血脂、高胆固醇）的作用一般最适于中老年人使用你还这么年轻还不需要的你这种情况只是肉吃多了一点点问题不是很大的做一下生活上的一些调理就行的了例如1.膳食方面
补充卵磷脂没有年龄限制从小孩到老年人均可服用有脑部疾患、从事大量脑力劳动的人员及青少年学生更应适当地补充一定量的卵磷脂对胎儿、婴儿来说它是神经发育的必需品因此孕妇也可以根据需要补充卵磷脂另外吸烟的人应该补充卵磷脂因为吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的七分之一卵磷脂具有很好的亲水性能使肺泡保持湿润从而提高机体氧气的摄入量吸烟的人一般肺泡干燥摄氧不足所以应当多补充卵磷脂
不一定要跟鱼肝油一起吃卵磷脂的两大特性：
① 不耐高温温度在50℃以上在一定时间内活性会逐渐破坏及消失因此服用卵磷脂应以温水冲服为宜
② 纯度越高越容易被吸收市场的卵磷脂品种繁多不法奸商以豆油或低纯度磷脂冒充卵磷脂欺骗消费者或有些消费者不明白生产过程要求图方便服用胶囊装卵磷脂由于胶囊卵磷脂用油调和的特点因此服用效果不佳
不一定要跟鱼肝油一起吃卵磷脂的两大特性：
① 不耐高温温度在50℃以上在一定时间内活性会逐渐破坏及消失因此服用卵磷脂应以温水冲服为宜
② 纯度越高越容易被吸收市场的卵磷脂品种繁多不法奸商以豆油或低纯度磷脂冒充卵磷脂欺骗消费者或有些消费者不明白生产过程要求图方便服用胶囊装卵磷脂由于胶囊卵磷脂用油调和的特点因此服用效果不佳
最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，用药血压更平稳。这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊。这个只能控制，不能根治的，必须长期坚持吃药啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
以上是对“卵磷脂和鱼油真能防治三高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者，肌肤粗糙、便秘、肥胖者，工作学习考试致脑力耗损者，易疲劳及感冒、糖尿病患者，以及神经紧张者皆可食用。
意见建议：而卵磷脂是一种磷脂质，广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有胆碱，能够健脑。
意见建议：而卵磷脂是一种磷脂质，广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有胆碱，能够健脑。
问题分析：血脂异常可以引起血液粘稠，容易引起心血管疾患高危因素，卵磷脂和大豆都是低脂食物优质蛋白质食物，深海鱼油是具有调整甘油三脂和总胆固醇调整作用是可以使用，但如果血脂异常严重而且是高危患者，还是需要改善不良生活和药物控制达标
意见建议：建议低脂饮食，禽去皮，蛋去黄，肉去肥，避免进食动物内脏及坚果，适量有氧运动，戒烟酒，请在内分泌科医生指导下诊断治疗
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意见建议：建议低脂饮食，禽去皮，蛋去黄，肉去肥，避免进食动物内脏及坚果，适量有氧运动，戒烟酒，请在内分泌科医生指导下诊断治疗
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