上班坐久了，一直弯着腰很容易腰痛，有什么比较好的方法吗？？
病情分析： ,引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.
意见建议：我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
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病情分析：颈椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等。
意见建议：建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。
意见建议：建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。
问题分析：您好！腰痛现象如今很普遍，往往是因为过度劳累所致。有时也不排除腰部软组织病变、椎间盘病变、腰部关节炎症等情况。
意见建议：情况不严重的话，平时注意加强锻炼，劳逸结合就可以了。可以采取“五点支撑”的方法锻炼，方法是：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。祝健康！
以上是对“上班坐久了，一直弯着腰很容易腰痛，有什么比较好的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好！需要根据具体情况才能判断.首先,小便情况有没有异常,如尿频尿急尿痛,尿液颜色有没有改变,尿量有没有增多等.其次,有没有发热等不适症状.再次,平躺时有没有疼痛,等等.
意见建议：建议你先查一个腰椎正侧位平片，看是不是有腰椎骶化或者骶椎腰化或者骶椎隐裂，再看一下腰椎间隙是不是狭窄，以推断是不是患有腰椎间盘突出症。你这种情况很可能是因为肾脏原因引起的,但是也不能排除腰肌劳损或身体过得劳累等情况.
意见建议：建议你先查一个腰椎正侧位平片，看是不是有腰椎骶化或者骶椎腰化或者骶椎隐裂，再看一下腰椎间隙是不是狭窄，以推断是不是患有腰椎间盘突出症。你这种情况很可能是因为肾脏原因引起的,但是也不能排除腰肌劳损或身体过得劳累等情况.
病情分析： 这得根据具体情况才能判断.首先,小便情况有没有异常,如尿频尿急尿痛,尿液颜色有没有改变,尿量有没有增多等.其次,有没有发热等不适症状.再次,平躺时有没有疼痛,等等.虽然你这种情况很可能是因为肾脏原因引起的,但是也不能排除腰肌劳损或身体过得劳累等情况.
意见建议：建议你去医院肾内科就诊,医生根据你具体的病史,不适症状,以及B超等相应的检查,确定你腰痛的原因.
以上是对“上班坐久了，一直弯着腰很容易腰痛，有什么比较好的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议你去医院肾内科就诊,医生根据你具体的病史,不适症状,以及B超等相应的检查,确定你腰痛的原因.
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