我用跑步机跑步发现我跑瘦了我本身就很瘦？
病情分析：您好，对于减肥最好的方法就是控制饮食加结合锻炼。 对于减肥，单纯的服用药物是没有作用的，也有可能会有相反的效果。
意见建议：建议您平时多注意运动，每天坚持一定的运动量，对于您，每天坚持一个小时左右的跑步是可以的，对于腹部的脂肪，建议平时结合做一些仰卧起坐。平时饮食注意甜食和脂肪的摄入。保持良好的心情。减肥需要毅力和耐心。祝您成功！
意见建议：建议您平时多注意运动，每天坚持一定的运动量，对于您，每天坚持一个小时左右的跑步是可以的，对于腹部的脂肪，建议平时结合做一些仰卧起坐。平时饮食注意甜食和脂肪的摄入。保持良好的心情。减肥需要毅力和耐心。祝您成功！
问题分析：跑步是消耗你的热卡，使你的热量消耗，减少脂肪的含量，当然你一直跑步的效果更好，但你也得根据自己的效果量力而行。只要坚持间隙跑步也可以达到减肥的目的。
意见建议：减肥不是一两个月就可以成功的，就算你减肥成功了，后期的控制体重才是关键，否则的话容易反弹。少吃，尤其是晚上，再就是坚持锻炼，两者缺一不可。一定要有计划，不可半途而废。
意见建议：减肥不是一两个月就可以成功的，就算你减肥成功了，后期的控制体重才是关键，否则的话容易反弹。少吃，尤其是晚上，再就是坚持锻炼，两者缺一不可。一定要有计划，不可半途而废。
问题分析：45岁，减肥的话，加强体育锻炼是关键，贵在坚持，科学饮食疗法，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，
意见建议：跑步属于有氧运动，对减肥有很好的效果。建议您结合自身情况，逐渐加大运动量，而不是单一的运动模式，循序渐进的进行增加时间。一般在晨起，或者晚饭一个小时后
以上是对“我用跑步机跑步发现我跑瘦了我本身就很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：你好！减肥就是控制饮食再加上适量运动就可以了。运动以有氧运动为主，有氧运动有：跑步，快走，骑自行车，做健美操，打篮球、羽毛球、跳绳，游泳等。
意见建议：请注意有氧运动，每周至少保证三次以上，每次时间不少于30分钟，低于30分钟，脂肪达不到消耗的目的，运动贵在坚持哦。
意见建议：请注意有氧运动，每周至少保证三次以上，每次时间不少于30分钟，低于30分钟，脂肪达不到消耗的目的，运动贵在坚持哦。
问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种想法是让机体被动的运动，这样可以再某种程度上起到减肥的作用，但是肯定没有主动运动又效果。
意见建议：建议您如果想要减肥的话最好是适当的节食，平时多进行一些全身以及腰部局部的运动等，长期保持热量的负平衡可以大到减肥的目的。
以上是对“我用跑步机跑步发现我跑瘦了我本身就很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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