什么食物含维生素B1、B2、B3、—B12多？？
提问时间:2017-02-03 00:36:12 问题分析：b1作为一种辅助因子存在，可以促进体内ATP生成也就是体内产能功能的物质，并且有助消化的功能；b2可以维护粘膜的完整性，还可以提高身体的适应能力；b6可提高体内各项反应速率；b12主要针对贫血与神经损伤。
意见建议：b1，b2，b6一起服用可暂时性的提高身体对酒精伤害的抵抗能力，但是对于解酒几乎没什么作用，b12可有可无。饮酒前可以吃点酸甜口味的食物或者吃点汤面，或者喝杯酸奶可以起到解酒的目的。
意见建议：b1，b2，b6一起服用可暂时性的提高身体对酒精伤害的抵抗能力，但是对于解酒几乎没什么作用，b12可有可无。饮酒前可以吃点酸甜口味的食物或者吃点汤面，或者喝杯酸奶可以起到解酒的目的。
病情分析： 含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等
意见建议：生活中保持精神愉快.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食
意见建议：生活中保持精神愉快.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食
病情分析： 维生索B12在食物中含量很少，主要来源于动物性食物，肝脏是最好的来源,肾、瘦肉、鱼也是良好的来源。在高等植物中完全没有或几乎没有这种维生紫。
意见建议：维生素B12不能由人工合成，必须靠生长，象青酶素在细菌或微菌中生长一样。
以上是对“什么食物含维生素B1、B2、B3、—B12多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，根据你提供的信息可以考虑能一起吃的，合用不会带来额外的不良反应，谷物中含量比较丰富，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
意见建议：建议养成良好的生活习惯，保持心情愉快，增强体质，希望我的回答给你带来了帮助。
意见建议：建议养成良好的生活习惯，保持心情愉快，增强体质，希望我的回答给你带来了帮助。
病情分析： 你好！维生素B1和B2的功效不一样， 维生素B1主治:脚气病和调节神经 维生素B2主治:口角炎。有些事物两者均含。考虑慎服。
意见建议：建议：最好去医院诊断，确定自己的病情，才好对症下药，切勿滥用药。
以上是对“什么食物含维生素B1、B2、B3、—B12多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议：最好去医院诊断，确定自己的病情，才好对症下药，切勿滥用药。
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