吃宵夜对身体有坏处吗？？
对于肠胃不好，适合少吃多餐的人来说，宵夜可以解决夜间饥饿的问题，晚上宵夜是比较容易增肥的一种饮食习惯，对于想增肥的人群来说有点帮助，但是对于每天饮食正常、体型体重正常的人来说基本没有好处，它会增加胃的负担，而且晚上的运动量是很少的，摄取了过多的能量而无法消耗，就会形成脂肪，是很容易长胖的。如果一定要吃的话也要看你的宵夜吃什么，每天睡前1小时吃一份少量且糖份少的水果或一杯奶是可以的，或者喝一些粥，吃点苏打饼干等，总之不要太多热量的，易消化的食物。
首先，吃宵夜会影响我们睡眠的质量。我们很多人在睡前吃宵夜，然后食物来不及消化，就会堆积在我们的胃里，胃里的东西太多，就会很大程度的影响我们睡眠的质量。
2其次，增加尿结石。我们很多人都知道我们每天都需要排出很多的钙，然而我们在夜间吃宵夜的话，就会导致胃里的钙得不到排出体外，从而大大的加大患尿结石的危险。
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问题分析：您好，晚上吃夜宵对人的身体并不好，第一是由于人体夜间活动少消耗能量比较少，这时候进食容易导致肥胖，其次是偶尔吃夜宵的人往往会熬夜，经常熬夜对人的身体也会有一定的损害。
意见建议：您好，以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！
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问题分析：您好，夜宵对身体是有害的，夜晚睡眠时机体各脏器休息调整的时间，食用过多的夜宵可增加胃肠道负担，影响睡眠，长期也会导致胃病的发生。
意见建议：您好，建议您改变生活习惯，调整运动时间，要定时吃晚餐，避免太晚食用加重胃肠道负担引起一系列疾病。要注意规律饮食。
意见建议：您好，建议您改变生活习惯，调整运动时间，要定时吃晚餐，避免太晚食用加重胃肠道负担引起一系列疾病。要注意规律饮食。
问题分析：晚上运动后在进食，可能会导致身体营养超标，时间久了会导致体重增加的情况，并且会加重胃肠和肝脏负担，所以最好不吃。
意见建议：如果不怕体重增加，或者就是为了增加体重而进行的身体锻炼，是可以适量吃夜宵的，也不能多吃的，以免导致胃肠负担增加，影响睡眠。
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