1)加强日常防护是很重要的,少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃,可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处,另外建议患者及时到正规的白癜风专科医院检测治疗,以免延误病情,你也可以提供一下详细病情,以便我们针对性指导,祝早日康复!2)白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。3)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,
病情分析:在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物:肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋),奶(牛奶、酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。
意见建议:在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物:肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋),奶(牛奶、酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)
您好,首先要说您坚持治疗是对的,因为白癜风是一种较顽固的慢性疾病,需认真对待。首先,精神要乐观,心情要舒畅,切勿悲观急躁,要解除一切不必要的思想顾虑。因忧虑、恐惧、悲观等情绪,都会影响神经功能,对此病有害无益,治疗有一个较长的过程,需持之以恒。
建议您 尽量避免服用维生素C,少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。
吃含铜丰富的食品,若体内铜离子含量增高,黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。
黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用,可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。
平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳
以上是对“白癜风饮食和生活应注意哪些?好多东西不能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
白癜风患者的饮食应有利于疾病的康复,合理的饮食有利于白癜风的复色,反之,则会加重病情。白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成,并且维生素C还能还原黑素加重白癜风的病情。有鉴于此,我院专家特制订如下营养方案。
1. 平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物;
2. 少吃或不吃洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等,以减少富含谷胱甘肽食物的摄入;
3. 少吃或不吃西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃、等含维生素C丰富的食物;
4. 白癜风患者可以
您好,济南白癜风医院为您解答:
白癜风患者严厉选用且少食肉类,谨防食入瘦肉精一旦肉类中含有瘦肉精,误食之后会加剧白癜风的病况,招致患者呈现心悸,肌肉颤抖,头晕乏力的表现。且过多食用肉类,还会形成患者机体负荷废物,如尿素和尿酸。所以,主张白癜风患者平常饮食中尽量少摄入肉类,且选用肉类食物是要严厉根绝瘦肉精。
白癜风患者平常生计中要少饮咖啡现代的都市生计,各种压力目不暇接,且夜晚睡眠不足,招致很多人都在白日挑选以咖啡来提神并减轻压力,每天饮用一杯乃至几杯咖啡。这种不良的生计习惯严重影响着大家的身体健康,特别关于白癜风患者。
山东济南白癜风医院是“山东省规模最大的白癜风专科医院”,山东唯一国内国际远程专家会诊医院,是山东唯一符合世界卫生组织(WHO)标准的白癜风专科医院。医院与美国科尔德斯普林实验室(CSHL)紧密合作,独创“多源祛白康复体系”,使白癜风康复成为现实,受到了业界和广大患者的热烈欢迎。
以上就是济南白癜风医院(山东唯一一家名字为济南白癜风医院的医院)为您做的详细回答,希望能对您带来帮助,祝您早日康复。
以上是对“白癜风饮食和生活应注意哪些?好多东西不能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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白癜风是由于皮肤色素代谢紊乱而引起的皮肤色素脱失的疾病。其发病原因是由于免疫功能障碍,致使黑色素细胞破坏而引起。专家表示,白癜风的治疗不能只以药物进行治疗,还要配合日常生活的饮食进行辅助治疗。而有的饮食疗法会破坏白癜风治疗效果,患者就应该摈弃。那么,白癜风饮食禁忌注意事项有哪些?
(1)不可偏食:在日常生活中要注意科学的饮食调理,注重各种食物的搭配,以保证人体足够的营养,偏食则会造成食品搭配失调,营养偏差,有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。故而偏食是一种不良的欲食习惯,应注意纠正。
(2)摄食一些含铜食物:有实验资料证明,白癜风患者血中和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。日常生活中不妨摄食一些含铜食物,多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具来补充些铜。既可减轻或免除经口或静脉途径给药可能引起的中毒,又可当作白癜风一种可行的辅助治疗。
(3)多食一些富含酪氨酸的物质:如瘦肉中的猪肉、禽蛋、动物内脏如肝、肾等,牛奶,新鲜蔬菜,豆类,包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等,矿
1、皮肤阻挡紫外线的能力大大降低,因此,对紫外线的防御能力差,容易被紫外线伤害而导致各种疾病,如:光敏性皮炎等,医学研究证实,白癜风患者皮肤癌的发病率比正常人要高很多。
(通俗解释:黑色素细胞本身起着抵御紫外线的作用,但由于白斑部位黑色素不断的减少、流失,皮肤失去抵御紫外线的能力,很容易出现光敏性皮炎。)
2、如果白癜风类及虹膜,造成虹膜中的色素减少,则容易形成白内障等眼科疾病。
(通俗解释:白斑长在眼睛部位,容易侵入眼睛的虹膜,也就是黑眼球,造成白内障;(例如:举例白斑长在眼睛附近的患者,盲目治疗或长期拖延……)
3、白癜风如果得不到及时治疗,还会导致排汗不畅,皮肤细胞代谢紊乱,又可能诱发其他疾病(详情请参考内分泌引发白癜风的相关介绍)。
4、性格孤僻:白癜风最大的危害还在于对患者心理的伤害,在日益重视外在美的当今社会,发展到暴露部位,会影响身身形象美观,甚至影响工作和生活,会给患者精神上带来巨大的痛苦。白癜风患者的学习、就业、婚姻等等存在条件往往受到很大影响。
5、心理崩溃:社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视,使患者自
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1.白癜风
您好:
白癜风是一种色素脱失性皮肤病,是表皮,真皮,皮下组织毛囊内的黑色素 细胞内酪氨酸酶活性减低或消失,而引起的表皮脱色性病变.
发病原因:
遗传因素,免疫因素,神经精神因素,黑色素细胞自身破坏因素,微量元素与自由基的变化等中医通常用辨证论治的方法治疗白癜风。中医认为气血亏虚,兼风邪外袭,营卫失和等原因引起。
治疗建议:
由于现在治疗白癜风的方法有很多,接受系统的治疗,全面检查,(1.德国奥曼wood灯检查2.抗黑素细胞抗体检测3.微循环障碍检测4.黑素细胞缺失程度检测5.微量元素检测6.免疫异常检查等)。尽量找出体内引起黑色素缺失的发病原因,根据病因去有针对性有、目的性的治疗。稳定期色素完全脱失的患者我们建议在采用黑色素细胞种植治疗效果比好。
注意事项:
1,少吃辛辣、酒、羊肉、海鲜、富含维生素C多的水果,如:桔子、葡萄、山楂、草莓、柚子等.
2.多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物:猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等。
你好、白癜风日常多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物、少吃辛辣刺激性食物.白癜风是一种慢性皮肤病、具有顽固性和多发性的特点、白癜风虽不直接影响生命、但是对身体和身心降有直接影响白癜风主要是由于气血亏虚、风邪外侵、血虚生风、肌肤失养所致、用常规的治疗方法是很难彻底治愈的、由于乱求医乱用药、什么激素冲击疗法、不但没有把病治好、反而对身体直接造成药害、很多患者由于滥用激素引起病情越治严重、给患者身心带来极大的痛苦建议你采用传统中药乌蛇、百蜚、牛头刺、桂心、五加皮、天麻、夏黄草、羌活、牛膝、枳壳、熟地黄、旱莲草、苦参、靠山红、蚤休、苍术等配合治疗、见效快、疗效确切、可以快速康复不反弹这些传统中药配合使用可以补气养血、清血热除血燥补内虚养胃健脾疏肝理气从白癜风的源头入手、调节内部脏腑的功能、促进皮肤细胞代谢、修复受损皮肤细胞、减缓皮肤细胞的衰老、恢复皮肤活力与正常颜色、让白癜风患者不再复发
首先我先告诉您:饮食对白癜风患者的治疗是比较重要的。因为有些食物里面含有对白癜风治疗不利的成分,而有的食物内却含有对白癜风治疗有益的的成分。
以下是专家对患者的饮食提醒:
建议白癜风患者少食富含维生素C的食物,因为过量的维生素C会阻碍肠道对铜、锌离子的吸收,酪氨酸酶在缺乏铜、锌元素时,霉的活性会降低,而不能合成黑色素,所以白癜风患者应该少食富含维生素C类的食物,如橘子、柚子、鲜枣山楂、樱桃、猕猴桃、西红柿、草莓和杨梅等。此外,刺激性食物比如过酸的,过辣的的食物也要少吃,有一些所谓的发物对白癜风治疗的效果也会有所影响,比如鸡肉、羊肉、虾、蟹也要少食(海产品)。平时生活中减少吸烟、喝酒。如果需要吃水果,专家推荐患者们吃维生素C含量低的水果,比如哈密瓜、巴梨、柠檬、石榴、枇杷、荸荠、西瓜、李子、苹果、甘蔗等(以上是按维生素C含量低的一次排列)。
病情分析:白癜风是一种慢性皮肤病,病因复杂,影响因素众多,患者的检查结果和具体的病情如白斑的面积、部位、脱色程度等,都会影响到患者的治疗效果,患者治疗一定要选择专业的白癜风治疗机构,检查病因结合具体的病情,针对性用药治疗,对于患者来说这才是最好的治疗方法。建议你选择专业的白癜风治疗机构检查病因结合相关的病情对症性治疗。
意见建议:得了白癜风患者需要注意饮食忌口,避免吃一些刺激性较大的食物,伤害皮肤,日常食物中的辣椒,鱼虾,大蒜,羊肉,牛肉等属于发物,患者需要避免,得了白癜风可以多吃些动物肝脏,新鲜蔬菜,豆制品,黑芝麻,黑米,黑豆,黑木耳等,合理饮食,保障营养均衡,辅助白癜风治疗。白癜风患者护理还要注意平常穿衣选择一些宽松,棉质衣物,避免外伤,饮食上注意忌口,出门注意防晒,养成好的饮食习惯,生活习惯,保持愉快的心情面对病情最佳。
你好,白癜风患者不要吃含有VC的食物,
1、维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴,从而阻断了黑色素的生物合成过程。维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收,而且能降低血清铜氧化酶的活性,从而影响了酪氨酸酶活性,使黑色素合成减少。白癜风易感者或铜氧化酶活性偏低者,长期、过量应用维生素C就有可能发生白癜风。
2、维生素C不但能促进神经介质的合成,使酪氨酸消耗增多,黑色素合成减少,而且能保持巯基酶活性,促进巯基化合物谷胱甘肽合成,并能与酪氨酸酶竞争铜离子,使酪氨酸酶活性降低,黑色素合成减少。
3、维生素C能促进抗体的产生,一直过渡增殖的细胞等,可加重白癜风的自身免疫反应,抑制毛囊黑色素细胞储库中无黑色素功能的黑色素细胞分化、增殖,影响白癜风治疗效果。可见,维生素C从多途径影响黑色素生成,使诱发或加重白癜风不可低估的因素。
饮食上白癜风患者应该注意少吃或不吃洋葱,大蒜,鱼,虾,辣椒等,以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。注意少吃或不吃西红柿,青椒,柑橘,柚子,柠檬,山楂,樱桃,猕猴桃,等含维生素C丰富的食物;因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。忌吃菠菜,因菠菜含大量草酸,易使患部发痒。不要吃辛辣刺激性食物。患者应该注意忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。
白癜风患者可以多吃酸乳类食品,酸乳可以促进消化系统功能增强,在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶,多吃鸡蛋。可多吃一些富含铜的食物:如坚果类的食物:花生、栗子、黑芝麻、核桃等等;可多吃一些富含酪氨酸的食物:动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新鲜蔬菜、豆类(黄豆、扁豆、青豆、豆制品)。白癜风患者可以食用的水果为香蕉,梨和西瓜、苹果。
以上是对“白癜风饮食和生活应注意哪些?好多东西不能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:医认为七情致病,喜伤心,怒伤肝,忧思伤脾,悲伤肺,恐伤肾-----,“百病生于气”都是这种关系的写照。白癜风的发展多是在情志紊乱的情况下使肺、肝、肾等功能失调或不足,而使气血失和,肝肾相虚,营卫不固,以风邪乘虚外侵所致。现代医学认为:人在紧张,压抑之下可引起内分泌紊乱,植物神经紊乱,导致机体紊乱,导致免疫机能免疫机制降低,局部循环不畅而发病。所以,得病后不应整天沉闷、紧张、压抑忧思、悲伤,而应积极配合医生,保持乐观、开朗的心情,气血失和,笑对人生,这样才能对疾病的恢复有帮助。
意见建议:治疗白癜风的过程中,患者要谨遵医嘱,查明发病的原因,确诊自己的病情、症状、病型,选择适合自己的白癜风治疗方法,并在专业医生的指导下制定一个综合的治疗方案,进行全面的治疗,可有效的提高白癜风的恢复健康率。
你好,1、维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴,从而阻断了黑色素的生物合成过程。维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收,而且能降低血清铜氧化酶的活性,从而影响了酪氨酸酶活性,使黑色素合成减少。白癜风易感者或铜氧化酶活性偏低者,长期、过量应用维生素C就有可能发生白癜风。
2、维生素C不但能促进神经介质的合成,使酪氨酸消耗增多,黑色素合成减少,而且能保持巯基酶活性,促进巯基化合物谷胱甘肽合成,并能与酪氨酸酶竞争铜离子,使酪氨酸酶活性降低,黑色素合成减少。
3、维生素C能促进抗体的产生,一直过渡增殖的细胞等,可加重白癜风的自身免疫反应,抑制毛囊黑色素细胞储库中无黑色素功能的黑色素细胞分化、增殖,影响白癜风治疗效果。可见,维生素C从多途径影响黑色素生成,使诱发或加重白癜风不可低估的因素。
以上是对“白癜风饮食和生活应注意哪些?好多东西不能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:白癜风病的致病因素有很多,根据不同的发病原因实行的治疗方法不同,白癜风病的类型也很多,不同的类型、不同的致病因素、不同的性质使用不同的治疗方法。治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先查找缺失致病因素,针对性进行治疗。
意见建议:平时注意最好不要接触维生素C的食物,富含维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果,不利于白癜风的治疗效果比如,烟、酒、辣椒。提倡用铜质餐具。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪、瘦肉)、动物肝脏、蛋、奶、菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
病情分析:饮食上应该多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。肯定禁食鱼虾海味、禁喝酒。因食鱼、喝酒导致白斑病发病、复发或病况加重者,层出不穷。常见一些患者,因不能严厉戒酒或海味、虽经长时间医治,但病况仍不能得以操控注意维生素C 不能过量摄入,尽量不吃或少吃富含维生素C的食物,比如苹果、西红柿、橘子等。不能过度吃那些辛辣等刺激性食物。
意见建议:治疗白癜一定要做到早发现、早治疗。据专家多年经验,白癜风早期阶段是治疗白癜风的黄金时期。早期白癜风发病以后,致病因和患者身体之间还没有达成平衡状态,因此白癜风患者的白斑相对容易消除,而且在致病因消除以后,还出现二次发病的现象极少,这实际上也就是保证了白癜风治愈以后不复发。
白癜风患者的饮食:
1、少吃或不吃洋葱,大蒜,鱼,虾,辣椒等,以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。
2、少吃或不吃西红柿,青椒,西红柿,柑橘,柚子,柠檬,山楂,樱桃,猕猴桃,等含维生素C丰富的食物;因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。
3、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。
4、忌吃菠菜,因菠菜含大量草酸,易使患部发痒。不要吃辛辣的韭菜!
5、多吃酸乳类食品,酸乳可以促进消化系统功能增强,在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶,多吃鸡蛋。
6、多吃一些富含铜的食物:如坚果类的食物:花生、栗子、黑芝麻、核桃等等;
7、白癜风患者可以食用的水果为香蕉,梨和西瓜、苹果。
8、多吃一些富含酪氨酸的食物:动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新鲜蔬菜、豆类。
您好:
多吃产热矿物质:钙、铁。白驳风患者补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响白癜风患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性白癜风患者特别怕冷,一到冬天,即使在有暖气的房间里,也常常手脚冰凉,铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性白癜风患者可适当多摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏等。另外,白癜风患者的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。因此,白癜风患者冬季应适当多吃点紫菜等含碘丰富的食物。譬如,胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,白癜风患者经常食用这些食物,能够增强身体免疫力,抵抗寒冷。
祝您早日康复!
以上是对“白癜风饮食和生活应注意哪些?好多东西不能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
饮食上白癜风患者应该注意少吃或不吃洋葱,大蒜,鱼,虾,辣椒等,以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。注意少吃或不吃西红柿,青椒,柑橘,柚子,柠檬,山楂,樱桃,猕猴桃,等含维生素C丰富的食物;因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。忌吃菠菜,因菠菜含大量草酸,易使患部发痒。不要吃辛辣刺激性食物。患者应该注意忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。
白癜风患者可以多吃酸乳类食品,酸乳可以促进消化系统功能增强,在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶,多吃鸡蛋。可多吃一些富含铜的食物:如坚果类的食物:花生、栗子、黑芝麻、核桃等等;可多吃一些富含酪氨酸的食物:动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新鲜蔬菜、豆类(黄豆、扁豆、青豆、豆制品)