睡觉时间长了两侧肾疼，容易犯困，精神不集中是怎么了？？
你的症状的确是肾虚的典型表现。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
指导意见：
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、 肾脏
形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物有制首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸、左归丸、七宝美髯丹等等。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，
指导意见：
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、 肾脏
形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物有制首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸、左归丸、七宝美髯丹等等。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，
楼上的网友所说的是氯硝西泮，比硝西泮在结构上多了一个苯环上的氯取代（-cl），氯硝西泮的效力强于硝西泮，一般用于抗癫癎抗惊厥抗痉挛。▲▲请楼主不要混淆了。 硝西泮片主要用于失眠症与抗惊厥，用于治疗癫痫需与其他抗癫痫药合用。其最小用量，最大用量，危险用量，不是很清楚，这是与个体耐受性差异有关，也没有确切的资料数据。 ★★但有一点你可以放心，你的硝西泮使用量是安全的。只是你合用了泰尔登、苯海索、奋乃静，就要千万时刻注意自身的适应性及异常反应。建议你最好去精神专科咨询一下，尽量减少中枢系统联合用药的种类。其实目前有许多疗效确切的新型药物，在医生的指导下，你可以试试，这些新型的作用于精神系统的药物较之那些老药，有较好的安全性。
病情分析： 那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱。
以上是对“睡觉时间长了两侧肾疼，容易犯困，精神不集中是怎么了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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回答：对于肾虚吃什么好这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的肾虚吃什么好这个问题我来为你解答如下：肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。日常饮食中，肾阴虚可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；而肾阳虚的则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，如果出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质的不同，辨证分型施治，其用药一定要在医生的正确指导下服用。
中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质的不同，辨证分型施治，其用药一定要在医生的正确指导下服用。
问题分析：金匮肾气丸：具有温补肾阳，化气行水。主要用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等疾病。
意见建议：金匮肾气丸属于中成药，目前不良反应尚不明确，但是在服用期间应该注意忌生冷食物、燥热食物等，如果觉得是服用药物引起您的乏力、犯困、口干等，可以停药几天，来观察上述症状是否有所改善
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