抽烟对身体有什么伤害？？
提问时间:2017-01-17 22:29:05 1补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素abce等的活性大为降低并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物如牛奶胡萝卜花生玉米面豆芽白菜植物油等这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏又可增强人体的自身免疫功能.
2经常多喝茶.因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积增加胃肠蠕动及降低血尿糖等.吸烟者宜经常多喝茶以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时茶能利尿解毒还可使烟中的一些有毒物随尿液排出减少其在体内的停留时间.
3经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素.因此吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物如动物肝脏海藻及虾类等.
4吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物如动物肝脏肉海带豆类.
5因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大大脑供血量减少易致脑萎缩加速大脑老化等.因此吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物如牛奶鱼类豆制品及一些高纤维性食物如辣椒粉肉桂及水果蔬菜等.
2经常多喝茶.因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积增加胃肠蠕动及降低血尿糖等.吸烟者宜经常多喝茶以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时茶能利尿解毒还可使烟中的一些有毒物随尿液排出减少其在体内的停留时间.
3经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素.因此吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物如动物肝脏海藻及虾类等.
4吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物如动物肝脏肉海带豆类.
5因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大大脑供血量减少易致脑萎缩加速大脑老化等.因此吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物如牛奶鱼类豆制品及一些高纤维性食物如辣椒粉肉桂及水果蔬菜等.
给你提供一些植物吧.能吸收有毒化学物质的植物芦荟吊兰虎尾兰一叶兰龟背竹是天然的清道夫可以清除空气中的有害物质.有研究表明虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体吸收甲醛的能力超强.芦荟也是吸收甲醛的好手可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛.常青藤铁树菊花金橘石榴半支莲月季花山茶石榴米兰雏菊腊梅万寿菊等能有效地清除二氧化硫氯乙醚乙烯一氧化碳过氧化氮等有害物.长期吸烟最易伤肺燥热侵袭肺脏最终引起多种症状.在这里我们介绍几条食疗方法以期能减少吸烟的危害.
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克洗净切片放开水中煮5分钟再用冷水洗净.将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净去蒂和梨心梨肉连皮切虚.各物料全部放入沸水锅内文火煮2小时调味后随量饮用.
杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克雪梨1个山药淮山米粉白糖适量.先将杏仁用开水浸去衣洗净；雪梨去皮洗净取肉切粒.然后把杏仁雪梨粒放搅拌机内搅拌成泥状.用清水适量把杏仁泥梨泥山药淮山米粉白糖调成糊状倒入沸水锅内（沸水约100毫升）煮熟即可.随量食用.
冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条猪瘦肉60克冬菇15克雪耳9克.先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净摘小朵；猪胰猪瘦肉洗
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克洗净切片放开水中煮5分钟再用冷水洗净.将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净去蒂和梨心梨肉连皮切虚.各物料全部放入沸水锅内文火煮2小时调味后随量饮用.
杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克雪梨1个山药淮山米粉白糖适量.先将杏仁用开水浸去衣洗净；雪梨去皮洗净取肉切粒.然后把杏仁雪梨粒放搅拌机内搅拌成泥状.用清水适量把杏仁泥梨泥山药淮山米粉白糖调成糊状倒入沸水锅内（沸水约100毫升）煮熟即可.随量食用.
冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条猪瘦肉60克冬菇15克雪耳9克.先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净摘小朵；猪胰猪瘦肉洗
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素.因此吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物如动物肝脏海藻及虾类等.补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素ABCE等的活性大为降低并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物如牛奶胡萝卜花生玉米面豆芽白菜植物油等这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏又可增强人体的自身免疫功能.调查表明常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者.经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积增加胃肠蠕动及降低血尿糖等.故此吸烟者宜经常多喝茶以降低吸烟所带来的这些病症的发作同时茶能利尿解毒还可使烟中的一些有毒物随尿液排出减少其在体内的停留时间.多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大大脑供血量减少易致脑萎缩加速大脑老化等.故而吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物如牛奶鱼类豆制品及一些高纤维性食物
以上是对“抽烟对身体有什么伤害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“抽烟对身体有什么伤害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女性吸烟既不代表现代社会的时需，也不能提高自己的地位与尊严。相反，它还带来对身体的残害。据医学专家研究认定，女性吸烟危害多多：
影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分
影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分
抽烟喝酒男人易得七种癌
泌尿系统肿瘤：除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人特有的肿瘤外，膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。
肺癌：位居男性肿瘤的“榜首”，吸烟是引发肺癌的主要因素，此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关。
肝癌：从肝炎—肝硬化—肝癌，“肝病三步曲”一直是男人的梦魇。男人爱喝酒一直是主因。
胃癌：男性的发病率是女性的1.5倍—2.5倍，尤以中年男性为甚。胃癌之所以更“青睐”男性，除了他们吸烟和喝酒更多外，还与其缺乏雌激素的保护有关。
直肠癌：男人进食脂肪和蛋白质类食物一般比女人多，而科学研究表明，它们是导致直肠癌的重要原因之一
肾癌：其发病与肥胖、吸烟等有关，B超和CT都能帮助诊断。
口腔癌：口腔癌是青壮年男性最易得的癌症，发病率是女性10倍。抽烟、喝酒、吃槟榔都是诱因。
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泌尿系统肿瘤：除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人特有的肿瘤外，膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。
肺癌：位居男性肿瘤的“榜首”，吸烟是引发肺癌的主要因素，此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关。
肝癌：从肝炎—肝硬化—肝癌，“肝病三步曲”一直是男人的梦魇。男人爱喝酒一直是主因。
胃癌：男性的发病率是女性的1.5倍—2.5倍，尤以中年男性为甚。胃癌之所以更“青睐”男性，除了他们吸烟和喝酒更多外，还与其缺乏雌激素的保护有关。
直肠癌：男人进食脂肪和蛋白质类食物一般比女人多，而科学研究表明，它们是导致直肠癌的重要原因之一
肾癌：其发病与肥胖、吸烟等有关，B超和CT都能帮助诊断。
口腔癌：口腔癌是青壮年男性最易得的癌症，发病率是女性10倍。抽烟、喝酒、吃槟榔都是诱因。
以上是对“抽烟对身体有什么伤害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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