早晚一杯黑芝麻粉和核桃粉是很有营养,很健康的,黑芝麻含有丰富的维生素,生物素,钙铁磷钾钠镁铜锌等,有补血,润肠,生津,通乳,养发等功效.核桃主要富含脂肪,其所含的脂类对减少胆固醇在体内升高有益,对动脉硬化,黑芝麻和核桃属于黄金搭档啊,对于生发,乌发,美容养颜,补肝肾,抗衰老,提高记忆力是非常有效的,对继发性脑萎缩症有食疗作用.晚上喝一杯还有助于睡眠.如果能够长期食用,效果更显著!只要不是高糖的,最好是无糖的,就不会发胖.不管是吃什么东西,吃多了就会发胖,只要控制好吃的量就不会发胖的.如果正在减肥的话,一定要选无糖的,低脂的,但是会影响味道和口感,你可以适当的加点蜂蜜!希望我的回答对你有所帮助.希望你能够满意
问题分析：你好，一般头发稀少，脱发可能有多种原因导致，如长期心理精神压力大，过度疲劳，皮脂分泌过度，某些元素的缺失都有一定的可能。
意见建议：你好，一般黑芝麻含有较多的矿物质，不饱和脂肪酸，维生素，牛奶含蛋白质，矿物质，不过一般疗效与安全性尚不明确，不要乱用，一般可以适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，适当选用首乌，生姜，甘草，绿茶，煎药冷却后加温水洗发，有乌发生发的作用，当然部分患者并不适宜使用，建议最好去医院进一步检查治疗一下比较安全。
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.
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病情分析： 现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
对于生发,乌发,美容养颜,补肝肾,抗衰老,提高记忆力是非常有效的,对继发性脑萎缩症有食疗作用.晚上喝一杯还有助于睡眠.如果能够长期食用,效果更显著!只要不是高糖的,最好是无糖的,就不会发胖.不管是吃什么东西,吃多了就会发胖,只要控制好吃的量就不会发胖的.如果正在减肥的话,一定要选无糖的,低脂的,但是会影响味道和口感,你可以适当的加点蜂蜜!希望我的回答对你有所帮助.希望你能够满意!
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调整饮食是治疗便秘的重要环节.便秘患者应注意以下几点.1,少食高脂肪,高蛋白食物,这类食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘. 2,多食长纤维蔬菜,譬如芹菜,菠菜,大白菜,韭菜等长纤维蔬菜,消化后残渣较多,可明显改变粪便的成分,使粪便宜于排出体外.3,多吃水果,如香蕉,苹果,柚子,特别是干果核桃,花生,芝麻等具有润肠通便的作用,能明显改善便秘状况.
健康指导：您好，根据您的描述很可能是缺乏了一种维生素B族中的物质，叫吡哆醇（维生素B6），维生素B6de缺乏会导致脂溢性皮炎，是造成脱发的重要原因之一。因此，建议您短期内服用维生素B6的营养素补充剂，长期要通过食物多补充维生素B6，富含维生素B6的食物有：全谷类食物，动物肝脏，大豆、甘蓝、蛋、花生，胡桃。在饮食调整后，一般三个月内会有改善的。
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健康指导：你好，本草记载，黑芝麻有益肾的做用，一搬肾亏会气血不足，发为血之余，会出现头发干枯稀少的现像，牛奶可以益胃阴，营养学分析，含有丰富蛋白质和钙，两者都是营养价值很高的食材，可以经常吃，但是头发出油可能是肝脾功能较弱，体内有湿，如果湿气不除，肝脾功能不恢复，补充再好的食材效果也不会太好，建议最好找一个中医，仔细辨证后再做饮食调理；
病情分析：
你好：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。
指导意见：
建议：如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子啊。
这位朋友,你的问题我来帮助你回答.如果你每天摄入的热量超过你所消耗的热量,那么你肯定会发胖.早晚一杯黑芝麻粉和核桃粉是很有营养,很健康的,黑芝麻含有丰富的维生素,生物素,钙铁磷钾钠镁铜锌等,有补血,润肠,生津,通乳,养发等功效.核桃主要富含脂肪,其所含的脂类对减少胆固醇在体内升高有益,对动脉硬化,黑芝麻和核桃属于黄金搭档啊
问题分析：早上好！枸杞可补肾益精、养肝明目与润肺止咳；山药不燥不腻，具有健脾补肺、补肾益精、强筋壮骨之效；核桃能温补肺肾、定喘润肠；黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥之功。
意见建议：从上述四种药物的性味与功效来看，均是性质甘平的补益之物，也没有相反与相畏存在。应该说对于素体虚弱之身具有一定的补益作用，要根据用量搭配为宜。祝好！
问题分析：你好，根据你的描述，多半引起头发早白多与肝肾阴虚有关，此外，精神紧张，脑垂体、甲状腺疾病、耗损身体的慢性病也会令头发早白。
意见建议：建议按摩头皮有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试. 注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好
便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义. 常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.目前临床上应用的治疗便秘的药物有：容积性泻药,刺激性泻药,润滑性泻药,渗透性缓泻药,促动力药以及5－HF-4受体激动剂等.
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指导意见：
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜,少皱纹,还会令肤色红润白净.更可以治便秘.
利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥,粗糙.而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素,胆碱,肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善.
病情分析： 你好！根据你所说情况黑芝麻、淮山、莲子等经常食用对于改善皮肤问题还是有一定作用的，其复合谷物含有维生素E以及抗氧化的多糖类，可以预防轻微的皮肤问题。
意见建议：多吃五谷杂粮营养才能均衡也才能有利身体健康，所以以上五谷磨房所做的东西，不能说有绝对明白的功效但是对于身体的健康是有益的。
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健康指导：牛奶当中含有的蛋白质很多，而且都是优质蛋白质，平时喝牛奶能够补钙，晚上睡前一小时喝能够有助于睡眠。黑芝麻能够增强身体的免疫力，还能够使头发变黑，也对便秘能起到一定的效果。两种中食物一起吃能补充身体的营养元素，对于长头发也有一定的功效。还可以多吃点骨头汤，大豆，绿叶蔬菜和水果。
病情分析： 黑米、黑豆、黑芝麻都有滋补肾精的功效，薏米仁有渗湿利水的功效，也就是说在滋补肾精的同时，可以排出体内多余的湿气，具有一定清湿热的功效；
意见建议：不过要是想长期食用的话，最好去掉黑豆，用黑米和黑芝麻即可，因为长期食用黑豆，容易导致大便干结，所以，前期可适用，但到后期尽量去掉。
健康指导：黑芝麻补肾，养发，坚持喝黑芝麻能起到很好的效果。要让头发浓密，就要头皮健康，取一块生姜切片，在头皮上反复揉搓，可以促进头发的生长，让头发变浓密，长期使用效果更好。洗头时在水里滴几滴醋，具有健康头皮生发的功效。多补充蛋白质，锌，铁等食物，多吃海带，核桃。
问题分析：你好，这三种作为中药来补身体是可以服用的，首乌养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥，是属于温性的药材，
意见建议：其它二种也是属于温性，核桃有补肾益脑的效果，配上黑芝加麻，三是可以长时间服用 的，一般早晚服用比较好，
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您好，中医认为您说的这些黑色食物是有助于补肾的，而肾主发，所以理论上而言对于黑发是有好处的，但效果并不一定那么明显。这些属于食补，可以根据您的实际情况服用就好（就是您什么时候方便或者是时间允许都可以）。一般来说，是不容易导致上火的。
