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在网上如何和陌生女孩聊天？？

　　你好，这种情况就是紧张，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

　　心理指导：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，您出现的症状可能与你的性格有很大的关系，你的性格是属于内向型性格，交往的时候比较谨慎，做事情比较认真，这是值得表扬的地方，但是有些事情太过于认真反而会让自己很疲惫，所以建议您在生活中，故意做一些大大咧咧的事情，让自己的身体得到放松！解除自己的心理疲惫。出现，担心后怕的事情，主要是由于自己内心的不自信和不成熟，首先建议你从生活中的小事肯定自己，肯定自己所做的每一件事都是毫无瑕疵的都是认认真真完成的，即使有任何的差池也在自己的控制范围之内。要有一种禁言力听天命的心态，自己做到百分百以后不管成功与否，都在于天而不要有太多的疲惫。潇洒从容果断送给你！

　　心理分析：从症状表现看，患者在社交场合有明显的焦虑不安体验，并有回避退缩的行为表现，而且程度比较重，因此，可以考虑社交恐惧症的诊断方向。
　　心理指导：社交恐惧在很多少男少女中易发生，与个体的家庭教养、成长经历等因素有密切的关系。对于严重的社交恐惧，需要服药治疗，另外，个人要放弃对自己完美主义的态度，避免过分的苛责，承认自己的不足，同时要善于发现和发挥自己的优势，创造人生价值，获得人生的成就感；同时，要付出个人的意志努力，以坚定的行动，来改变自己得到内心体验、获得人际交往的技巧和信心。
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　　看你的文字，逻辑条理清楚，措辞得当，完全是正常人的表达。
　　而你和精神病人最大的区别是，你有自我批判能力--自知力，也就是区分精神病人和非精神病人的重要标志。
　　也不是说你完全没有问题，你现在有些自卑，社交恐惧心理，自我不认同---这些属于心理问题，而不是精神问题。也可以说是一些发展性的问题。
　　这些问题都是可以通过一段时间的心理辅导治疗得到改善甚至化解的。至少可以做一段辅导治疗后学会自我调节，逐步走进生活，适应社会，过大众化的生活的愿望是可以实现的。

　　心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你在与人交往沟通时，对自己的言行表达过于在意，也对他人对你的看法与评价过于看重，总担心自己表达的不够好，形成的过度紧张，恐怖与人交流，形成的心理障碍的表现。
　　心理指导：是心因性的问题，有社交恐怖的表现，应及时到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理治疗，减轻心理压力，不要过度自我要求，也不要过于在意他人眼光与评价，保持轻松的状态，正常表达自己的想法与需要，找到好的感觉。
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　　病情分析：你好，根据你说的这种情况，这样的情况应该考虑是一种心理方面的异常行为表现。
　　意见建议：像你目前的情况，首先要思想认识上正确对待这种情况，你可以想办法克服自己的这种行为，尽量不要局限与网上的男性朋友聊天，也可以与女性朋友进行聊天，平时尽量多和一些男性朋友一起交流和聊天，或者一起活动，如果还是不行，可以去医院进行心理咨询，或者求助于家人已经朋友的帮助。祝你生活愉快。

　　问题分析：你好.感谢对我们的信任.根据所说的情形害怕与人接触,害怕自己说错话被他人嘲笑,与人交流会产生压力感,这些是恐惧症的一种恐人症,恐惧对象多指向人,临床上较为常见.
　　意见建议：产生这些的原因多是先前与他人接触过程中遭遇过不好的体验,在内心形成情结.建议可以在相对安静环境中运用精神分析的自由联想技术寻找心理的情结.运用暴露疗法在家里多和父母沟通.
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　　问问自己胆小是在害怕什么？
　　大部分人会害怕是因为怕被拒绝，很没面子，或者不知道被拒绝后怎么办。
　　总体来说就是对失败的恐惧。
　　你只要想想失败了又会怎么样呢？有不会死人，世界上所有的人都有你这样的问题，所以别想太多，做就行了。
　　到时如果失败了，就告诉自己：我比以前更勇敢了一些，如果不说的话我就永远不会成熟。

　　心理分析：你好，你这种性格真的不太常见，一般都是性格比较内向的人不善于和人交往，但你熟识了以后却很疯狂，不是内向的性格。我怀疑你之所以会出现这种情况是在与陌生人交往时缺少自信导致的。
　　心理指导：你要发挥你外向的优点，遇到陌生人时大胆地进行沟通，主动与他们交往，这样时间长了就好了。祝你快乐。

　　心理分析：这是你严重缺乏安全感和自信的表现，通常是早年创伤性事件所导致。不知道这样的状况有多久了？受过什么样的刺激？周围的人怎么看？需要更多的信息来判断。
　　心理指导：建议经常给自己积极的暗示，并意识到自己强大的内在力量觉醒；若有需要可寻求学校的免费心理咨询服务。祝早日走出阴影！

　　病例分析:你好！你这种情况不属于精神障碍，只是个性性格的偏差，与你不够自信有关，而且你的早年生活经历可能存在些不愉快的情况，不需要过度担心，但要学会相信自己相信他人，懂得感恩与关心他人，只要做到对他人的信任与关心，会好起来的。意见建议:建议你去看心理医生，会给你较好的建议。

　　病情分析：你好，陌生人聊天或者打电话都会紧张，一方面是自我心态的问题，再一个就是对自己不都自信，不要遇到一点挫折就不相信自己工作能力。
　　意见建议：首先要调整自己心态，相信自己是最棒的，和朋友可以谈天说地，也可以和客户或者陌生人说道一起的，平时多结交一些朋友，放松心情。

　　问题分析：从以上情况来看，表现为在社交场合等前提下会出现心情不安和恐惧体验，分析考虑为社交焦虑障碍的可能性大
　　意见建议：个人意见:社交焦虑障碍可能性大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查心理测评以及接受心理治疗
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　　心理指导：你好，你老是怀疑，担忧顾虑，以前患有过恐艾和恐狂症，这种情况考虑可能是出现了一定的焦虑状态，你先吃着医生给你开的药物，会起到一定的作用，建议有时间去正规医院心理科就医，或是去正规心理咨询中心，进行心理咨询。

　　指导意见：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜
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　　你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

　　指导意见：这个属于你自身的心理素质不稳定，和异性交流太少，不知道怎么表达，平时多和女性朋友多接触，就会好转的。

　　你好，初步判断是因为缺少沟通交流而害怕沟通交流，所以在和别人交谈时容易紧张而且结巴

　　这种情况是经常吗，还有偶尔一次，如果是不总是这样就不用担心的，可能是自己多想了。
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