对于贫血的人吃什么食物好呢？？

提问时间:2016-11-29 00:20:26

　　1、不挑食经过研究发现，大部分有低血压症状的女性都存在有贫血等症状，可以说是贫血导致了低血压。而按照现在的生活条件贫血是不可能的，那么导致贫血的原因只有饮食习惯不科学这一方面了。现在很多人都存在有偏食挑食的问题，尤其是女性朋友偏食的情况更加的严重，甚至有些为了能够保持身材的女性经常会三餐不吃而以水果代替，这种饮食方式势必会导致贫血。因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该注意荤素搭配，只有合理的搭配饮食才能保证摄入全面充足的营养物质，从而治疗贫血以及血压低的症状。 2、造血原料食物之所以会出现血压低的情况，多半是因为红细胞计数过低所导致，也就是血红蛋白不足的贫血症。因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该适量的多吃些造血原料类食物，这样才能有效的治疗贫血症状。生活中具有造血功效的原料有很多，比如像蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等，这些营养物质都能够促进红细胞的生成从而有效治疗血压低。富含有这些造血原料的食物有很多，生活中最常见的有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾等，低血压的人群应该多吃。专家提醒，只有纠正贫血才有利于增加心排血量并且改善低血压所引起的各种不适症状。 3

　　根据统计亚洲女性罹患贫血的比例相当高平均每四到五个女性中就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看二十至二十四岁之间罹患的比例约二成二十五岁至二十九岁之间有三成造成女性比男性容易贫血的原因可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质特别是在生理期、怀孕期一但铁质补充不够就很容易引起贫血在临床上贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等
　　芹菜炒猪肝是一道富含铁质和叶酸的菜肴对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶其主要功能是辅助产生红血球防止红血球变型而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富原料：猪肝200克芹菜300克（或菠菜200克）酱油25克白糖20克黄酒10克湿淀粉30克制作：1．将猪肝去筋膜用快刀切成薄片用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀待用2．芹菜打去菜叶然茎六两用清水洗净切成三公分长的段3．将油锅用旺火烧热倒入冷猪油烧至六成油温投入猪肝将其搅散待变色后倒入漏勺沥油4．锅中留油少许继续旺火投入芹菜煸

　　加强膳食营养由于化疗期间机体消耗极大，使得患者身体非常虚弱，所以出院后要认真做好膳食调理，少量多餐，保证足够热量，多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。在每日膳食中合理搭配鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、鲜汤及新鲜蔬菜、水果等。
　　　重视生活调理经过化疗后的患者比平时更易疲劳，对此，一是要保证足够的睡眠(夜间睡足7～8小时，日间应午休1小时左右)，以促进患者体力和精力的恢复；二是要劳逸结合，根据自身实际，本着由少到多、由轻到重、不增加疲劳感的原则，每天做些力所能及的活动，如家务活、散步等，随着体质的改善，可逐渐增加活动量，有利于机体免疫力的增强。
　　　积极心理调节患者要注意保持良好的心情，“不以物喜，不以己悲”，正视疾病和化疗带来的不适。良好的的心理状态有利于增强机体抵抗力，也是促进患者康复的关键。对此，患者个人要努力，家庭成员要给予支持和帮助，使其增强康复和生活的信心。
　　以上是对“对于贫血的人吃什么食物好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
　　3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　你好！一般化疗对胃影响大，越到后面越难坚持。但副作用再小的化疗也易耗伤阴津，饮食上不宜油腻、麻辣、上火、腌制食物，可荤素、粗细搭配，宜用蒸、煮、炖，少吃油炸食物。家常、清淡、原料生态为最好。可以给病人吃点好消化、开胃点的蕃茄圆子汤（宜用精瘦肉），山楂片，藕粉，馒头、燕麦粥、素菜包子，鸡汤面条，总之，怎么开胃、好消化怎么做，多做两样，总归病人会有多点选择。另外注意：化疗后注意保暖，避免感冒，按时睡眠、适度锻炼，化疗后多吃含硒的食物，如硒维康口嚼片，减轻副作用，增强食欲。病人还要注意多喝开水，增强体内循环，对减轻副作用也有帮助。提问者对于答案的评价：
　　askBXDJW：谢谢医生。
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　　您好，化疗是比较激烈的治疗手段，患者进行化疗后容易出现消化系统受损、免疫力下降等副作用，饮食方面宜清淡忌辛辣，要注意补充营养和维生素，可多吃鱼虾、牛肉、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃胡萝卜、卷心菜、猕猴桃等新鲜蔬果，以提高机体免疫力，减轻副作用影响。若出现食欲不振等问题，还可以吃点山楂、陈皮等健脾开胃的食物。但即使是健全的食疗方案，一般也都只能起到化疗副作用的辅助治疗作用，建议患者服用具有抗化疗毒副作用的广药灵芝孢子油胶囊，其富含的多糖和三萜类可以有效刺激免疫细胞的活性，减轻副作用影响，缓解恶心、呕吐等不适，帮助身体快点康复。祝健康！

　　您好，化疗对人体有较大伤害，易造成骨髓抑制、肠胃功能受损等，导致白细胞下降、贫血、免疫力低下、恶心等情况，同时免疫力低下，容易造成器官感染，加重病情，甚至是癌细胞复发的可能。因此化疗后患者务必提高免疫力，饮食要注意丰富补充蛋白质和维生素，多吃高纤维食物，多喝水，促进有毒物质的排出。同时还可以服用广药牌灵芝孢子油软胶囊，增强体质，提高身体对化疗的耐受性，减轻化疗导致的毒副作用，如疲累乏力、食欲不振、疼痛、恶心、呕吐、脱发、白细胞下降等不良反应，辅助身体免疫好转。
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　　病情分析：缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状，应积极防治。
　　意见建议：治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁则包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等。无机铁剂的副反应较有机铁剂明显。

　　中年人贫血最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、黑米、黑豆等。贫血时，服用铁剂补充也是十分必要的，铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用，以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小，可以优先考虑。还要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。

　　女生在生育之后补血是非常重要的，除了一般的食疗，如鸭血汤、鸡肝、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、猪肝等含铁食物外，配合一定药补也有很好的疗效。
　　食用阿胶，阿胶是养生、补血、安胎、强筋骨的物品，刚好符合产妇的各种需要。
　　坚持服用叶酸，叶酸除了是预防胎宝贝神经管畸形的维生素，还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
　　对于中度以上贫血，除以上措施外，还可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等，可以用果汁送服并在期间避免喝茶

　　问题分析：您好，贫血就是常见的营养缺乏症。根据红细胞形态分类常见的有缺铁贫和巨幼红细胞性贫血和慢性失血性贫血。一般饮食禁忌不是很多
　　意见建议：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　指导意见：男人补血，有个好的补血方法，就是用红枣跟银耳或者黑木耳一起炖着吃，每晚一碗，每周吃两次猪肝肾，红色的肉类每天都要吃，鸡蛋黄含铁高可以补铁补血，另外还有黑芝麻也是，平时多做一些猪血汤、红枣鸡汤等。除以之外你可以吃一些含有阿胶的体恒健铁之缘片，用来补充人体微量元素的，补血温和很适合男人补血养血气，起到滋补养血改善贫血和血虚的作用，男人补血贵在坚持，一般连续吃一个月贫血就会好了，你可以试试我的这个补血方法。

　　关于低血压的人吃什么好这个问题你一定要引起注意，你提到的低血压的人吃什么好这个问题为你解答如下：多吃富含高蛋白的食物，如猪、牛、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。
　　多吃益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。
　　适度参与轻微而力所能及的运动，在身体逐渐适应的情况下，慢慢加大运动量，提高身体素质。
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　　关于贫血的人吃什么好这个问题你需要引起重视，对于贫血的人吃什么好这个问题我为你解答如下：菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

　　贫血吃黑木耳红枣动物内脏等都有好的效果
　　1、黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质孕妇常食用不仅起到防治缺铁性贫血还有滋补强力的功效 2、动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等不仅含铁量高而且维生素的含量也很丰富 3、动物血液中含有丰富的血红素铁易被人体消化吸收动物血和内脂豆腐做汤经常食用具有良好的防治缺铁性贫血作用
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　　健康指导：你好，糖尿病患者如果血糖处于稳定状态。也可以通过补铁和维生素c改善贫血。铁主要来自于动物肝脏，动物全血，畜禽肉类和鱼类当中。维生素c能辅助铁的吸收，它主要来源于新鲜的蔬菜和水果，补铁不能吃菠菜，菠菜会抑制铁吸收。蔬菜中红辣椒，茼蒿，苦瓜，白菜，豆角，土豆，韭菜中含量非常丰富，水果中，酸枣，红枣，草莓，柑橘，柠檬，山楂，猕猴桃含量最多。

　　你好根据你的情况可以通过食疗的方法来补血效果比较好的海鲜补血的功效不是很好的没有必要吃
　　当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15g羊肉250g山药30g先将羊肉洗净切块当归用纱布包好再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤炖化后放入调味品饮汤食肉每周3~4次连用30天枸杞大枣粥取大枣15枚枸杞10g与50g大米共熬为粥每天3~4次连服30天

　　针对贫血患者食疗是最有效的，但其效果不会跟西药一样见效那么快，还是需要按部就班的进行。
　　红糖水可以补血和缓解疼痛，特别是在女性经期前后更要适当喝点红糖水；
　　红枣具有很好的补血和滋润心肺功效，每天食用10颗左右最佳；
　　此外，黑豆、黑芝麻、桂圆、猪肝等等都有不错的补血功效，可按自己喜好的方式烹煮食用
　　以上是贫血的人吃什么补血最快的回复，希望你能满意

　　女性大多为月经引起的铁质流失较多导致的贫血，补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性，比如服用铁之缘片补充造血元素铁和蛋白等，能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物。
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　　贫血的人吃什么好这个问题我很乐意为你解答，关于贫血的人吃什么好考虑可以吃发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
　　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。