颈椎生理曲度变直如何锻炼？？
颈椎生理曲度变直的情况多数是由于不正确的姿势,长时间一个姿势,劳累等情况造成的,一般来说恢复起来比较困难,多数是不能恢复的,但正规的治疗和保养是可以不引起症状的发作的,也就没事,如果保养不当,往往会并发有骨质增生甚至造成颈椎反屈等的情况的.对于你的情况偶有肩膀酸痛的情况,在疾病发作期可以进行治疗,按照疗程治疗,等到疾病稳定后平时注意保养即可.
一般的治疗方法是采用针灸,按摩进行治疗的,或配合活血化瘀舒筋通脉的中药进行治疗.一般来说按摩是比较容易接受并效果还是比较好的治疗方法,手法要适当,起到舒筋活血,理筋整复的效果,多用滚法,揉法,按法,拿法,拔伸（牵引）法,拔伸旋转法,拿搓法等手法,穴位的按摩和肌肉的按摩结合.
平时需要注意保养,注意不要劳累和着凉,不要长时间一个姿势,保持正确的姿势等.注意颈部的适当功能锻炼,旋转颈部,左右,前后活动颈部,扩胸运动,上肢运动等.枕头要合适,不要过高,或采用小枕头垫在脖子下面.
一般的治疗方法是采用针灸,按摩进行治疗的,或配合活血化瘀舒筋通脉的中药进行治疗.一般来说按摩是比较容易接受并效果还是比较好的治疗方法,手法要适当,起到舒筋活血,理筋整复的效果,多用滚法,揉法,按法,拿法,拔伸（牵引）法,拔伸旋转法,拿搓法等手法,穴位的按摩和肌肉的按摩结合.
平时需要注意保养,注意不要劳累和着凉,不要长时间一个姿势,保持正确的姿势等.注意颈部的适当功能锻炼,旋转颈部,左右,前后活动颈部,扩胸运动,上肢运动等.枕头要合适,不要过高,或采用小枕头垫在脖子下面.
颈椎生理曲度变直，颈椎生理曲度变直，1、首先是需要改善不良的习惯，比如长时间伏案、垫过高的枕头等；2、你出现的头疼，很可能与颈椎的生理弧度变直有关，但并不是生理弧度变直以后压迫到脑神经了。实际上颈椎的生理弧度变直，是一种代偿性改变，也是被动的，它的原因是颈部肌肉的力量失衡。在正常情况下，颈部肌群之间的力量是处于动态平衡的，颈椎生理弧度变直，是由于颈部的后侧肌群处于紧张、强直状态的缘故。因此，出现颈椎生理弧度变直，最好的处理办法是到正规医院的理疗科接受正规的理疗，只要颈部肌肉得到放松，肌力处于平衡状态，颈椎自然恢复原有的生理弧度。切忌到外面的按摩店去，不适当的颈部按摩，很可能适得其反，严重者甚至有发生瘫痪的可能。
您好，这种情况不及时治疗容易压迫神经根，希望你引起重视，其治疗原则是针对病因治疗控制病情发展，对症用药，减轻患者痛苦为主.建议:1:颈椎牵引带治疗一个疗程，一个疗程约12--14天，每天两次，每次30分钟，一般经保守治疗4--6周后症状可缓解，2:配合中医按摩、理疗，3:口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊、骨刺片.4:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头（其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关）！5:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.最后祝您早日康.希望我的建议对你有所帮助！
以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好，引起颈椎生理曲度变直大多是由于生活中长时间伏案工作、睡觉习惯高枕或无枕睡眠、喜欢卧位看书或电视等不当的姿势所致，另外，急性颈部肌肉扭伤、颈肩部肌纤维组织炎、根型颈椎病、颈椎的病变（如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等）、强直性脊柱炎等病理情况也可导致颈椎生理曲度变直。像您这种情况，建议您到专业的颈椎病医院，由医生根据您的具体情况结合临床检查，明确诊断后有针对性的治疗，以免因颈椎生理曲度变直而导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤等。平日注意保持良好的坐姿与睡姿，不要躺着看书。祝您早日康复！
指导意见：颈椎颈椎生理曲度变直是颈椎病的X线表现之一，治疗本病的根本首先在于去除引起颈椎劳损的病因，因此，建议低枕睡眠，避免躺着看书看电视，最好也不要坐沙发看电视，工作时伏案不要太久，使用电脑时显示器尽量置于正面并与视野向上呈5～10度角，颈部避免着凉，开车尽量不要急刹车，不要打扑克、麻将等等。治疗方面建议先行物理治疗，如理疗、适度牵引、专业按摩等，在颈部没有疼痛等症状的情况下做相应颈部体操保健。经过这样的治疗，颈椎的生理曲度变直会有一定的恢复，祝健康愉快！
以上是对“颈椎生理曲度变直如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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