你好:如果产后产妇腰痛不仅未见减轻、反而有所加重、或者持续时间较长(超过一个月)、这时就要考虑是不是有其他因素所导致、比如:①孕期缺钙未能得到及时纠正、引起骨质疏松或骨质软化而出现腰背痛.②产后休息不当、过早地持久站立或端坐、松弛的韧带不能恢复、造成劳损;或躺在床上时间过久、引起恶露排出不畅、导致盆腔淤血.③子宫复旧不良.④产前即有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者、孕期及产后可能会加重.帮助缓解腰痛的建议:1.产后及早下床、适量活动、利于恶露排出.2.给宝宝喂奶时、采取正确的姿势、以坐在低凳子上为好、如果坐的位置较高、比如坐在床边、可把一只脚放在一个脚踏上.最好在膝上放一个枕头抬高宝宝、以免把身体重心都放在腰部.3.产后两周开始在保健医生的指导下做加强腹肌和腰肌的运动、如仰卧起坐及缩肛动作等、增强腰椎的稳定性.4.平时注意腰部保暖、夏天避免直吹空调.还可进行按摩和热敷、疼痛严重时也可进行理疗.5.要吃符合维生素和钙片.我觉得药店里的维康福和钙而奇D很好、价格也可以接受.6.注意保暖、不要对着空调风扇吹.7.有条件的话、做一下理疗.家里买一个理疗器、按摩呢、一定要正规的大夫、不要在
你好、产后腰痛可能由以下的一些原因导致的:1.生理性缺钙:怀孕以后、准妈妈由手受孕期体内激素的影响、身体各个系统都会发生一定的改变、钙参与骨的代谢、孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量、孕妇需要补钙. 十月怀胎是艰辛的、而一朝分娩又是一次对生命的洗礼、也可以说是一场声势浩大的革命、对女人的身体提出很高的挑战.分娩以后更是人体处干比较虚弱的状态、产后的妈妈消耗了大量的能量、很多妈妈都在坚持母乳喂养、钙流失也非常严重、缺钙容易引起腰疼. 2.劳累过度:由于怀孕生产、骨骼系统会发生变化、骨关节略宽松、肌肉韧带拉长、弹性下降.女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱、加上有些妈妈平时身体素质较差、产后休息不当、过早的持久站立和端坐、致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复、引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛. 3.姿势不当:妈妈在给宝宝喂奶时、都喜欢低头看着宝宝吮奶、由千每次喂奶的时间较长、且每天次数多、容易疲劳.此外、为了夜间能照顾好宝宝、或为哺乳时方便、习惯固定姿势睡觉;面对弱小的宝宝爱不释手、为了更好地照顾宝宝、新手妈妈无暇顾及自己、总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起
产后腰痛即产后出现腰痛、与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关、是已生育女性中比较普遍的现象.一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当、产后受凉、起居不慎、闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病、或者受凉都可能引发产后腰疼.饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物、增加素食在饮食中的比例、避免骨质疏松而引起腰痛.而且在中医方面、产妇绝不能受凉、否则遗留的问题也很麻烦.平时可以适当补肾、肾乃主后天之精、与生殖有关.还要注意以下容易忽视的问题:一 产后腰痛康复锻炼要及早进行、越早见效越快、效果越巩固.不然会转化为慢性腰痛、康复难度加大、严重的会导致骨质增生和椎间盘突出.二 注意不要穿带跟的鞋、中跟鞋和坡跟鞋也一样.大家都知道产后过早穿高跟鞋容易造成产后腰 痛、其实了中跟鞋和坡跟鞋也有这样的作用、只是大家忽略了、中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异、没有本质的差别、降是珍贵的、勿以恶小而为之.患了产后腰痛、轻的可以自行调理、重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗.内服消炎镇痛药物需慎重、因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内、从而对婴儿的降造成潜在的威胁.特别强调、
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你好:如果产后产妇腰痛不仅未见减轻、反而有所加重、或者持续时间较长(超过一个月)、这时就要考虑是不是有其他因素所导致、比如:①孕期缺钙未能得到及时纠正、引起骨质疏松或骨质软化而出现腰背痛.②产后休息不当、过早地持久站立或端坐、松弛的韧带不能恢复、造成劳损;或躺在床上时间过久、引起恶露排出不畅、导致盆腔淤血.③子宫复旧不良.④产前即有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者、孕期及产后可能会加重.治疗产后腰痛的主要方法有以下几种:1.加强营养、适当补钙:产后妈妈应注意加强营养.靠母亲哺乳的宝宝、生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁、因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富、因此饮食上必须注意营养全面、特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富.哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物.牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品. 2.多休息、适当运动:产后最初24小时内、新妈妈应卧床休息、然后可以在室内稍微活动、以促进恶露的排出、有利于子宫的眷复原、也有利于产后大、小便通畅.随着身体的恢复、可适量运动、做产后恢复体操、但要循序渐进.整个产褥期都应保证充足的睡眠和
您好、您说的情况是大多数育龄期妇女在分娩后多数都会遇到的情况、产后腰痛是比较普遍的现象、发生率约有25%-40%.其发生原因可能与以下因素有关.1.生理性缺钙、所以饮食上必须注意营养全面、特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富.哺乳妈妈多吃营养丰富的肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类和牛奶、虾皮等含钙较丰富的食物.2.生理性韧带松弛、垫柔软物.坐时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下、使自己感到很舒服、以减轻腰部的负荷.睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲、减少腰部的负担.3.劳累过度、注意休息.4.姿势不对、纠正自己的不良姿势和习惯.避免长时间低头哺乳、在给宝宝喂奶的过程中、可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后、可以在床上做腰部绕环动作、舒展舒展四肢、让身体放松.5.缺乏运动、经常活动腰部、使腰肌得以舒展.6.剖宫产手术后的腰痛、注意休息.注意头、背部的保暖、3个月左右可以自愈、希望以上建议能带给您帮助、祝您早日康复.
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产后腰痛即产后出现腰痛、与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关.产后腰疼是已生育女性中比较普遍的现象.一般有以下几方面的原因:生理性缺钙 劳累过度 姿势不当产后受凉起居不慎闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病或者受凉都可能引发产后腰疼.分娩后内分泌系统尚未得到调整骨盆韧带还处于松弛状态腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛.矫正姿势的原则和简单方法 产后腰痛患者一般是腰部前凸明显腰部肌肉力量不足、难以保持腰部的正确姿势这也是康复锻炼的难点.一种简单的方法叫姿态调衡法、即站立时把前脚垫高让脚掌高于脚跟就能强制重心后移从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸.道理很简单:人的姿态挺拔时重心是在脚跟位置、反之将重心强制后移至脚跟部位姿势也就趋于挺拔.经常坚持反复的联系和巩固就能达到康复的效果. 以上是对产后腰痛有什么好办法可以治疗这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
你好!产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象.但一般一个月后会逐渐消失、倘若产后新妈妈腰痛未见减轻、反而有所加重、或者持续时间较长(超过一个月)、就可能是以下十种因素所导致的:1、生理性缺钙:如果孕期缺钙未能得到及时纠正、分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质、这时如果妈妈再坚持母乳喂养、钙流失就会加重、从而引起腰疼. 2、肌肉松弛:由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛、骨关节略宽松、肌肉韧带拉松、拉长、弹性下降、也会引起腰痛. 3、气血不通:骨盆内的神经和血管功能紊乱、或恶露排出不畅、子宫恢复不良、阻碍气血流通、这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛. 4、肾气不足:分娩时竭力必然要损伤肾气、再加上失血过多、就会导致肾虚血亏、脉络失调而引起腰痛. 5、湿寒侵袭:有些妈妈平时身体素质较差、产后气血不足、体质虚弱、身体的抵抗力差、不慎受湿寒侵袭、痹阻经脉而引起腰痛. 6、休息不当:产后还要经常弯腰照料小宝贝、如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度、腰部肌肉不堪重负、很容易造成腰肌劳损而疼痛.
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腰疼的治疗偏方
1、逆行方法治疗
治疗腰痛其实大可不必到医院进行,如果情况不是很严重,那么可以尝试着倒退行走,并且最好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种,选择刚刚开始啼叫的公鸡,宰杀干净之后可米醋一起熬煮,在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡,并且按照三餐服用,六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼,但是胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放松身体。将双手按压在大腿的后方,然后有顺序的左右抖
腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.腰肌劳损避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势坐着,注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪量较高的食物尽量少吃,佩戴腰围,加强腰背肌的力量,加强腰椎稳定性,保护腰部免遭再度损伤和复发。药物方面可以试试腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导,精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方,是治疗腰腿痛的首选良药。加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼。
病情分析: 腰疼并不是一个独立的疾病,而是一种症状,是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。常见的腰疼原因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。临床表现为:寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处,伴有血尿,日轻夜重。肾虚型则酸软重痛,劳后痛甚,卧则减轻,手足不温等原因。腰疼不适宜穿带跟的鞋,可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。 还是由于先天和后天的不好行为造成的。
意见建议:1.及时明确诊断;2.及时有效的综合治疗;3.及时的功能锻炼,做好日常保健,此三个环节缺一不可。
1.气滞血瘀:患者一般可有明显外伤史。伤后即感腰部不能活动,疼痛难忍,脊柱侧弯。腰4.5或腰5骶1一侧有明显压痛点,并向下肢放射,咳嗽加重;后期可见下肢疼痛麻木,甚至肌肉萎缩,直腿抬高试验阳性。舌质紫暗,脉涩弦数。此为受伤后,气血瘀阻经络,气血运行不畅,不通则痛。
2.风寒湿:无明显外伤史,病因不明显,逐渐感到腰部伴下肢重着疼痛,转侧不利。渐渐加重,脊柱侧弯,亦有椎旁压痛及放射痛。遇天气变化时,疼痛加重。苔白腻脉沉缓。此属风寒湿之邪所致。
3.肾虚:患者素体禀赋不足,或长期患有慢性疾病,以致肾脏精血亏损,无以滋养经脉,出现腰腿疼痛,酸重无力,缠绵数年,时轻时重。属肾阳虚者,伴有畏寒肢冷,面色浮白,尿后余沥甚则不禁,气喘;属肾阴虚者,多有头晕目眩,耳鸣耳聋,面部潮红,口干咽燥,五心烦热等。
你需要正确对待晚上总是失眠这个问题,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有以上是关于你请问的晚上总是失眠这个问题的回答,希望你满意。
慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病,以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现,常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称,也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。
急性腰扭伤十分多见,95%的患者经过治疗后都可痊愈,但有时因治疗不及时或处理方法不当时,如腰扭伤后没有很好卧床休息,以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态;腰部活动过于频繁,影响组织的正常愈合;腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤,均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后,即使早期得到合理的治疗,也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大,在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血,导致慢性腰痛。
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骨科康复医学四大新理念 *不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复,而且要从临床早期就开始进行康复治疗,要强化临床康复意识。 *不仅要掌握康复治疗专业本身的技术,也要熟悉相关疾患,如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则,以便配合进行康复。 *不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗,也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系,组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 *不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用,也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用,及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗,纠正畸形,增进功能。 长期以来,人们一直认为,对于那些老喊腰疼的人来说,最好睡硬板床。
如果您长期处于失眠的状态,可以做一些以下的护理工作:
1、建议你不要总熬夜,23:00-3:00毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。
2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
3、失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素胶囊,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚。
5、睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。
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腰疼的治疗方法?
你好,不要太着急,我给你推荐一种治疗腰椎间盘突出比较安全有效的方法:胶原酶溶解术.胶原酶是从微生物的发酵液中提取的一种酶制剂.能在生理PH和温度条件下特异性地水解天然胶原蛋白的三维螺旋结构(人体椎间盘的主要组分即胶原蛋白组织)使其发生断裂从而被进一步地分解,使突出的椎间盘组织溶解消失,解除椎间盘突出物对神经根的压迫,以达到根治的目的.临床上在CT的引导和监控下,将胶原酶准确的注入突出部位,将突出物溶解成人体可以吸收的氨基酸类物质,从而彻底解除其对神经根的压迫和刺激所造成的腰腿痛症状,使患者恢复正常工作和生活,达到手术摘除腰椎间盘突出物同样的效果.
腰肌劳损的治疗: 1、自我保健疗法 适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。临床常用药有咗藤灸,疗效显著。
腰疼的治疗方法?
如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话,那基本可以确定为腰椎间盘突出,建议外敷:徐氏骨刺消 成分:苍耳、律草、烧酒、冰片等 功能:消肿止痛、软化疳结、活血化淤 主治:骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生;对网球肘、滑囊炎、膝盖积液,因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。 可如果腿部没症状出现的话,那基本可以确定是腰肌问题所引起,建议按摩、推拿、拉罐(不是拔罐,这步最重要)治疗,很快就好。 具体情况还是你自己对照吧。
预防腰痛,应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位,劳逸适度,不可强力负重,避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地,暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外,贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身,或服用生姜红糖茶,以发散风寒湿邪。
急性腰痛,应及时治疗,愈后注意休息调养,以巩固疗效。
慢性腰痛除药物治疗外,注意腰部保暖,或加用腰托固护,避免腰部损伤。避免劳欲太过,防止感受外邪,经常活动腰部,或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动,有助于腰痛的康复。
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老人腰腿痛,老人腰腿痛是怎么回事这个没有确切的答案。早期的疼痛很多见,但是不得不防。一般人疼起来都会说症状是疼,但是疼痛的症状分为很多种的。。做下作脊柱检查,可按望、触、叩、动、量及神经系统检查,逐一有序地进行。药物治疗:早期以消炎镇痛为主,目前常用的口服药物有如下几种:非甾体消炎镇痛药(NSAIDs)、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。但由于大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显,患者较难接受。