颈椎病用什么枕头好？能否用记忆棉的？？
提问时间:2016-11-05 15:34:47 颈椎病的康复操：康复操可改善患者颈部的血液循环松解粘连和痉挛的软组织无颈椎病者可起到预防作用姿势：两脚分开与肩同宽两臂自然下垂全身放松两眼平视均匀呼吸站坐均可1.左顾右盼：头先向左后向右转动幅度宜大以自觉酸胀为好30次2.前后点头：头先前再后前俯时颈项尽量前伸拉长30次
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部掌心向下两臂先由后向前旋转20-30次再由前向后旋转20-30次
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次再反方向旋转5次.5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部用力顶头颈头颈则向后用力互相抵抗5次6.双手托天：双手上举过头掌心向上仰视手背5秒钟腰椎要注意不要用力每天轻微活动数下可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次每次20分钟.会有收效的
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部掌心向下两臂先由后向前旋转20-30次再由前向后旋转20-30次
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次再反方向旋转5次.5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部用力顶头颈头颈则向后用力互相抵抗5次6.双手托天：双手上举过头掌心向上仰视手背5秒钟腰椎要注意不要用力每天轻微活动数下可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次每次20分钟.会有收效的
腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多主要分三大类：一是物理疗法如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗
二是微创疗法如用激光和胶原酶进行治疗即用激光汽化椎间盘胶原酶软化椎间盘再用椎间盘内窥镜取掉压迫神经的髓核来根治此病三是通过手术方法治疗即切除压迫神经根的髓核患者宜采取哪种方法治疗需根据病情对症治疗
二是微创疗法如用激光和胶原酶进行治疗即用激光汽化椎间盘胶原酶软化椎间盘再用椎间盘内窥镜取掉压迫神经的髓核来根治此病三是通过手术方法治疗即切除压迫神经根的髓核患者宜采取哪种方法治疗需根据病情对症治疗
病例分析:记忆棉枕头对颈椎有效果意见建议:枕头是因人而异的，主要是高度。颈椎预防保健：平时注意不要低头时间长，一般建议低头半小时就要站起来活动颈椎2分钟左右，平时注意颈部保暖，并加强颈肌锻炼（包括小燕飞、游泳、打羽毛球、放风筝等），枕头高低要合适（仰卧位时，枕头的高度是你一个拳头的高度，侧睡时是你一侧肩膀的宽度）。
以上是对“颈椎病用什么枕头好？能否用记忆棉的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：可以使用的， 对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.
指导意见：颈椎病预防一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助.另外注意在家自己注意也很关键.注意避免久坐多活动.适宜的枕头很有帮助.枕头是维持头颈正常位置的重要工具.枕头质地要柔软.透气性好.不宜过高过低.以8～15厘米高为宜.还有注意经常伏案工作的患者.注意多活动.避免长期保持一种姿势也很关键
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