怎么让脸部皮肤变好？
提问时间:2016-10-31 04:22:17 皮肤要好，并不是说吃什么东西就能好，而是各方面都要稍稍注意一下。以我的经验，我的建议是：
1.注意平时作息时间的安排，这个很重要，因为休息好了，内分泌才会正常，脸上不会有过多的油脂和黑色素形成。这个是基础
2.注意生活里的环境辐射，电脑啊电视什么的，玩的久了对皮肤的伤害很大，长时间下去脸会变的坑坑洼洼的，非常不好看，要让你弟弟注意哦。
3.注意清洁。用温水或凉水洗脸，适当的用些洁面乳对皮肤还是很有好处的，能够将脸上的死皮去掉。
4.第4点就是您所说的关于饮食，蔬菜可以多吃，像小白菜，西红柿，胡萝卜等都是非常好的，各种蔬菜都要吃，特别是含维生素B6的食物，对皮肤非常有帮助，另外适量的肉类也是必须的，因为含有蛋白质能够让皮肤更健康，还有，水果一定要吃，我们家的零食从来都是买水果，不买膨化食品之类的东西，桃子苹果什么的都很好，只要经常坚持吃，补充维生素就好了。
5.看的出来你对你弟弟很关心，所以可能的话改掉挑食的毛病吧，现在是他发育的时候，一定要让他多吃点，身体好以后学习才有活力。
希望我的建议能够帮助到您
1.注意平时作息时间的安排，这个很重要，因为休息好了，内分泌才会正常，脸上不会有过多的油脂和黑色素形成。这个是基础
2.注意生活里的环境辐射，电脑啊电视什么的，玩的久了对皮肤的伤害很大，长时间下去脸会变的坑坑洼洼的，非常不好看，要让你弟弟注意哦。
3.注意清洁。用温水或凉水洗脸，适当的用些洁面乳对皮肤还是很有好处的，能够将脸上的死皮去掉。
4.第4点就是您所说的关于饮食，蔬菜可以多吃，像小白菜，西红柿，胡萝卜等都是非常好的，各种蔬菜都要吃，特别是含维生素B6的食物，对皮肤非常有帮助，另外适量的肉类也是必须的，因为含有蛋白质能够让皮肤更健康，还有，水果一定要吃，我们家的零食从来都是买水果，不买膨化食品之类的东西，桃子苹果什么的都很好，只要经常坚持吃，补充维生素就好了。
5.看的出来你对你弟弟很关心，所以可能的话改掉挑食的毛病吧，现在是他发育的时候，一定要让他多吃点，身体好以后学习才有活力。
希望我的建议能够帮助到您
经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。
坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效
坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。
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你好，怎样能让脸部皮肤好，你可以试试珍珠粉牛奶面膜：取珍珠粉0.3克，面粉2匙，牛奶、蜂蜜各适量。将珍珠粉、面粉放入干净的容器内，加入牛奶和蜂蜜，搅拌调匀。于每晚临睡前洁面后，把调好的珍珠粉牛奶面膜均匀地敷在脸上，20分钟后用温水洗净。可滋润美白肌肤。长期使用珍珠粉，可有效减少因化妆品使用不当造成的色素沉着及皮肤老化。！平时按时睡觉，不要太晚呀，多喝水，少吃辛辣食物（辣椒类，姜，茴香等调料，烧烤肉串，）所有油炸的零食，薯片，糖果，饼干，瓜子，炒花生等，上完网，记得要洗脸，去掉脸上的灰尘，平时多运动，多喝水。你还年轻，少用点那些护理品（激素比较多），别要抠长痘痘的地方，让它们自己脱落，保持好的心境，皮肤就会慢慢变好。祝你健康美丽。
以上是对“怎么让脸部皮肤变好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：脂溢性皮炎可以局部外涂皮白金草本乳膏，或老中医软膏等治疗。
意见建议：并注意营养的平衡与合理：控制脂肪量，否则会加重症状，每天膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。缺锌也可产生脂溢性皮炎，应补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
意见建议：并注意营养的平衡与合理：控制脂肪量，否则会加重症状，每天膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。缺锌也可产生脂溢性皮炎，应补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
要想皮肤好，得从日常饮食中的“三多两少”做起 一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。 三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。 二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
以上是对“怎么让脸部皮肤变好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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