人一天需要喝多少水来补充身体所需水份?？
问题分析：你好尿频喝水不吸收可以多吃蔬菜正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。根据您的情况考虑便秘，关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
意见建议：建议每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。是身体就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道
意见建议：建议每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。是身体就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道
病情分析： 喝水其实不能解决问题。正常情况下人体吸收了水分，水就会进入血液参与循环，要等很久才会形成尿液。你喝的水就不同了，它几乎都不参与循环就直接成为尿液，这样很可怜，一天8杯水也没用，反而会带走人体部分的维生素和矿物质。
意见建议：不过有个很好的吸收水分的方法，就是吃水果。水果里有很丰富的水分，同时它不是白白的水分，而是存在于细胞里的水，这样的水经过一定的净化，同时有维生素或矿物质，这样的水真是求之不得了，比喝白开水更好。这水容易吸收，不容易上厕所，身体又留住了水分，就算水分没有8杯水的量，也没关系。
意见建议：不过有个很好的吸收水分的方法，就是吃水果。水果里有很丰富的水分，同时它不是白白的水分，而是存在于细胞里的水，这样的水经过一定的净化，同时有维生素或矿物质，这样的水真是求之不得了，比喝白开水更好。这水容易吸收，不容易上厕所，身体又留住了水分，就算水分没有8杯水的量，也没关系。
问题分析：你好，人体每天食用的食盐一般是不建议超过6克的，过多的食盐的摄入可能会导致出现水钠储留，造成高血压、水肿等情况的发生，影响到身体的健康。
意见建议：若是出现高血压、水肿等情况的话，则可以根据情况选择使用利尿剂进行治疗调理，同时注意低盐饮食，适当的进行锻炼，但是需要注意避免长期使用利尿剂，以免导致出现水电解质紊乱的情况发生。
以上是对“人一天需要喝多少水来补充身体所需水份?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：若是出现高血压、水肿等情况的话，则可以根据情况选择使用利尿剂进行治疗调理，同时注意低盐饮食，适当的进行锻炼，但是需要注意避免长期使用利尿剂，以免导致出现水电解质紊乱的情况发生。
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问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是由于自身的脾肾阳虚导致的，脾肾阳虚水液运化不好水谷精微不能很好的濡养人体的孔窍和机体，就会转变为尿液排出体外。
意见建议：这个时候您最好是适度的进行下中成药金匮肾气丸、参苓白术散的服用，另外要注意避免生冷油腻的食物的进食，做好保暖功能，那么您的情况就会有所改善的。
意见建议：这个时候您最好是适度的进行下中成药金匮肾气丸、参苓白术散的服用，另外要注意避免生冷油腻的食物的进食，做好保暖功能，那么您的情况就会有所改善的。
病情分析： 您好！根据您的描述情况，运动后由于出汗量较大的话，最好还是要多喝清水较好，补充机体足够的水分，服用普洱茶的话，主要是利尿作用的。对减肥的话，有一定作用！
意见建议：建议最好运动后可以适当喝杯清水较好，不要喝过于浓的茶，平时的话，可以适当喝普洱茶，有一定的利尿作用，可以起到一定减肥作用的！
以上是对“人一天需要喝多少水来补充身体所需水份?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议最好运动后可以适当喝杯清水较好，不要喝过于浓的茶，平时的话，可以适当喝普洱茶，有一定的利尿作用，可以起到一定减肥作用的！
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