喝豆浆和吃豆渣有什么好处共十条？
健康指导：豆浆和豆渣一起喝是一种非常好的方法。豆浆含有丰富的植物蛋白、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂，还含有维生素B1、维生素B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，而且带有豆渣的豆浆富含膳食纤维，膳食纤维有预防肠癌及减肥的功效。另外食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗。所以说饮用带有豆渣的豆浆，好处多多。
问题分析：你好，根据你的病情分析 豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体必需的营养物质，所以多喝豆浆对身体的好处多多。
意见建议：女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用。药物都不可能立刻见效，何况是食物。每天喝是值得的，之间长后自然会体现效果，皮肤也会得到改善。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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健康指导：没有副作用和坏处的。豆渣中含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维具有降压、降脂及防治脱发、便秘、神经失调、皮肤粗糙、更年期综合症、骨质疏松、肥胖等作用。豆浆中含有蛋白质，钙，磷，铁，锌,维他命A，维他命B等营养成分，是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。两者一起喝，对身体更有益。
以上是对“喝豆浆和吃豆渣有什么好处共十条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：豆制品的营养成分这个其实很多途径可以了解，常见的如各种维生素，矿物质等。对你女性来说最重要的还是雌激素含量比较高哦。
意见建议：所以多推荐女性多和豆浆，就是为了补偿雌激素哦。雌激素是维持女性各种生理功能的基础哦。如乳房发育，皮肤娇嫩，月经等等。供你参考
意见建议：所以多推荐女性多和豆浆，就是为了补偿雌激素哦。雌激素是维持女性各种生理功能的基础哦。如乳房发育，皮肤娇嫩，月经等等。供你参考
健康指导：你好，连同豆渣一起喝挺好的，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的赘肉含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。
以上是对“喝豆浆和吃豆渣有什么好处共十条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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