早上起床空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处？？-求医问药-快速问医生

　　人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
　　一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
　　晨起饮水的5大益处：
　　⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

　　病情分析：你好，晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。
　　意见建议：白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。

　　病情分析：你好，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。
　　意见建议：相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。
　　以上是对“早上起床空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：您好，很高兴回答您的问题，不建议早起喝淡盐水，原因是人在整夜睡眠中未饮水，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。然而，喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干。所以早上饮用白开水是最好的，希望能够帮到您！

　　病情分析：淡盐水有缓解便秘的作用；盐水可刺激胃肠蠕动；意见建议：便秘主张先从饮食上调节；如多运动、多饮水；多食新鲜的水果和蔬菜如香蕉、韭菜、蜂蜜水、香油...；可按摩腹部，口服整肠生调节肠道菌群吗丁啉、西沙比利增加胃肠道动力；以药物为辅；长期应用会有副作用；药物有番泻叶、果导片、外用的有开塞露；检查腹部彩色超声检查，注意肠梗阻的发生；
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　　许多人对于各种养生方法乐于尝试，这或许有助于养成比较好的生活习惯，但对于每天空腹喝一杯淡盐水，我认为这不一定有什么道理。我们知道，现在研究已经证明，过多的盐摄入是导致高血压的因素，平时饮食都要注意低盐饮食，所以，我认为每天一杯淡盐水不一定好，毕竟增加了盐的摄入量。对于需要补充盐分的是由于大量出汗，导致体内盐分丢失才考虑补充。

　　病情分析：这个一般加碘就可以,很有帮助.便秘，关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道
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　　健康指导：每天早上起来洗漱后建议喝一杯温开水，并且缓慢喝，但是不太建议喝白醋水，主要是因为首先胃部经过一晚的排空，已经没有食物，摄入白醋水后会刺激胃酸过度分泌，产生烧胃现象，其次可能会产生胃痉挛，当然喝醋对身体是很有好处的，如融解过多血脂，恢复血管弹性和通常等，但是建议最好早餐后再喝，对身体更健康

　　你好有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸,排汗,泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干.

　　问题分析：你好，是有好处的，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水。
　　意见建议：你早上喝淡盐水要长期坚持，晚上可以空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，对身体都有好处的。

　　病情分析：清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。
　　意见建议：有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水；有低血压状态的病人，为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水。有高血压患者禁止喝淡盐水。

　　健康指导：您好！人在整夜睡眠的过程中都没有饮水，然而您呼吸、排汗、排尿却仍在进行中，这些生理现象都要消耗掉很多的水分，起床后喝些白开水，可很快使血液得到稀释。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。感谢您的询问，祝您健康快乐！

　　指导意见：盐开水有清理肠道的作用，早上空腹适当喝些盐开水，对身体有好处。但对于平时吃盐多的人，最好不要再喝盐开水，会加重肾脏负担，引起肾脏疾病，同时会使血压升高，对身体不好。一般可以适当喝些温开水，对降低血液粘稠度，清理肠道有好处
　　以上是对“早上起床空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：盐开水有清理肠道的作用，早上空腹适当喝些盐开水，对身体有好处。但对于平时吃盐多的人，最好不要再喝盐开水，会加重肾脏负担，引起肾脏疾病，同时会使血压升高，对身体不好。一般可以适当喝些温开水，对降低血液粘稠度，清理肠道有好处

　　指导意见：盐开水有清理肠道的作用，早上空腹适当喝些盐开水，对身体有好处。但对于平时吃盐多的人，最好不要再喝盐开水，会加重肾脏负担，引起肾脏疾病，同时会使血压升高，对身体不好。一般可以适当喝些温开水，对降低血液粘稠度，清理肠道有好处
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　　问题分析：您好，喝白醋水有助消化，美容养颜的效果，但是不建议在早晨空腹喝醋水，早晨喝一杯温开水就可以了，如果愿意喝醋水可以加一勺蜂蜜。
　　意见建议：醋水中醋的比例要适当，不要浓度过高，反而对胃不好，本身就有胃病的人，不要引用白醋水。

　　健康指导：可以的。只要血压不高，早晨空腹喝盐水可以加快胃肠的蠕动，促进大便的排出。尤其在夏季，早晨喝盐水，有助于补充体内钠离子的平衡。要注意盐不能放的太多，每人平均每天6克盐。除此之外，早晨还建议空腹蜂蜜水也是非常不错的。

　　问题分析：首先应明确，早晨空腹饮用淡盐水除了补充水分，盐等作用，没有其他作用，
　　意见建议：至于是否对你有好处，应视你自身体质而定，如果缺乏水分，盐等，可以饮用，但身体正常或是有其他疾病，如水肿等，则不宜或是禁止饮用，

　　健康指导：每天早上空腹喝一杯淡盐水,可以保护口腔、防细菌、预防感冒，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能，但高血压患者不建议清晨空腹喝淡盐水，建议喝白开水，因淡盐水中含有钠盐，饮用之后会使血压升高。
　　以上是对“早上起床空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：可以喝盐开水，每天早上空腹喝一杯淡盐水,是一个比较好的习惯。它可以清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。