如何判断湿热体质？
中医解说什么是湿热体质 湿:即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。 热:即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或者热气的食物，则让我们体内滋生内热。此外，补益东西吃多了，可能导致热气滋生。同样，外热可以导致内热，内热不会影响外热。 湿热:体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。 湿热可自查自排 不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用
专家表示，这是因各人身体状况不同所致，而所谓的“身体状况”，则主要在脾胃，中医专家认为，容易发生湿热疾病的人，脾胃一般比较虚弱，尽管很多人可能看上去胃口很不错。 并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”，所谓脾胃虚，是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物，虚弱的脾胃没有足够能力将其化解，湿热就会郁结在体内，反之，脾胃功能和能力变强，我们的湿热可能会把问题化解于无形。湿热体质适合吃什么 湿热的饮食调理，多吃芳香食物 湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。 茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。 作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝
所谓湿即通常所说的水湿它有外湿和内湿的区分外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物常与消化功能有关中医认为脾有“运化水湿”的功能若体虚消化不良或暴饮暴食吃过多油腻、甜食则脾就不能正常运化而使“水湿内捅；且脾虚的人也易招来外湿的入侵外湿也常因阻脾胃使湿从内生所以两者是既独立又关联的
所谓热则是一种热象而湿热中的热是与湿同时存在的或因夏秋季节天热湿重湿与热合并入侵人体或因湿久留不除而化热或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”因此湿与热同时存在是很常见的
少甜少酒少辣少油饮食清淡戒除烟酒
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）少吃肥甘厚味饮食清淡祛湿特别要戒除烟酒多食祛湿的食物多喝水
多食祛湿的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等
不宜吃的食物：甜食、甘甜饮料（如可乐雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）
以上是对“如何判断湿热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
所谓热则是一种热象而湿热中的热是与湿同时存在的或因夏秋季节天热湿重湿与热合并入侵人体或因湿久留不除而化热或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”因此湿与热同时存在是很常见的
少甜少酒少辣少油饮食清淡戒除烟酒
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）少吃肥甘厚味饮食清淡祛湿特别要戒除烟酒多食祛湿的食物多喝水
多食祛湿的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等
不宜吃的食物：甜食、甘甜饮料（如可乐雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）
以上是对“如何判断湿热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
湿热质
特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等
提问者对于答案的评价：
ljty00：湿热症特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。 面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺----这个在我身上好像没什么感觉！ 皮肤易瘙痒----瘙痒到是没有，经常我的皮肤稍微被东西刮到时就会起红包也不是特别痒，过段时间他又自己消失了！ 常感到口苦、口臭，脾气较急躁-----这个在我身上比较明显！我是个急性子！早上起来口苦，口干。还有口气！ 医生不知道我这个算不算是湿热症呢？
特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等
提问者对于答案的评价：
ljty00：湿热症特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。 面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺----这个在我身上好像没什么感觉！ 皮肤易瘙痒----瘙痒到是没有，经常我的皮肤稍微被东西刮到时就会起红包也不是特别痒，过段时间他又自己消失了！ 常感到口苦、口臭，脾气较急躁-----这个在我身上比较明显！我是个急性子！早上起来口苦，口干。还有口气！ 医生不知道我这个算不算是湿热症呢？
病情分析： 湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。湿热蕴结，湿邪偏重，以身热不扬，渴不多饮，头身困重，小便不利，大便泄泻，舌红，苔腻略黄，脉滑略数等为常见症的证候。湿热蕴结，热邪偏重，以身热口渴，面红目赤，头身困重，便溏不爽，小便短少，舌红苔黄腻，脉数而滑等为常见证候。
意见建议：湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。现在夏天可以口服藿香正气水或胶囊。少吃肥甘厚味，饮食宜清淡，特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
以上是对“如何判断湿热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。现在夏天可以口服藿香正气水或胶囊。少吃肥甘厚味，饮食宜清淡，特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
以上是对“如何判断湿热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
