如何能使自己长高，有哪些增高小窍门？？
你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄,提示你 性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态. 4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当： 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于
为了使自己能长高,人们什么方法都用过,但效果并不显著,而且花费不菲.更有甚者,目前市场上诸如“增高鞋”,“增高药”,“增高液”,“增高助长灵”,“助长器”,“助长仪”,“保健胶囊”等产品充斥市场,鱼目混珠,利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财,虽然广告吹得煞有其事,但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招. 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管,肌肉和神经组织,引发骨髓炎,造成残疾,神经瘫痪和血管供血障碍,骨不连,膝关节僵硬等潜在风险.这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术,只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施,不允许为正常人增高.我国的相关法律有待健全,市场监管还是空白.面对这么多的骗术和陷阱,希望增高的朋友们一定要慎重,切莫好心办成坏事!难道增高就没有出路了吗?当然不是,如果能够进行科学的锻炼,并合理的安排自己的饮食,休息和日常生活,辅以适当的中草药,增高梦就一定能实现!经过在国内外的长时间寻访,而且经过广泛的试验,我发现了以下几种行之有效的科学增高方法,供增高朋友选用.
1,增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法
通过对
1,增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法
通过对
病情分析： 您好，身高与遗传因素，环境因素，种族，生活习惯等相关。人的身高物质基础是骨骼。所以平时要注意营养，多吃含钙的食物，注意运动，保持良好的生活习惯。只要您年龄没过青春期（长智齿说明不会再长高，但是不是每个人都会长智齿），或者去医院检查骨骺线没有闭合，一般来说都还能身高。身高还要考虑遗传因素，男性身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2（厘米） 。
意见建议：如果想长高一点可以考虑服用长身高的药物，效果因人而异。总而言之，人为去干预体格发育，可以使身高略有改善。对于如何长高，其实并没有很有效的方法。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“如何能使自己长高，有哪些增高小窍门？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：如果想长高一点可以考虑服用长身高的药物，效果因人而异。总而言之，人为去干预体格发育，可以使身高略有改善。对于如何长高，其实并没有很有效的方法。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“如何能使自己长高，有哪些增高小窍门？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：你好成人想要增高首先应该到医院进行检查看一下自己的骨骺线是否完全闭合如果没有完全闭合就还能明显增高但是如果骨骺线已经闭合那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高但是不一定有效果成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
意见建议：想长高 ，希望腿再长点，多些运动锻炼，多些跳舞运动锻炼，多练习跳芭蕾跳舞运动，平时饮食方面结合补充些奶类，补充些牛奶，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
意见建议：想长高 ，希望腿再长点，多些运动锻炼，多些跳舞运动锻炼，多练习跳芭蕾跳舞运动，平时饮食方面结合补充些奶类，补充些牛奶，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
问题分析：你好，一般人体的身高和遗传，种族，环境，长时间的营养有比较明显的关系。
意见建议：建议1 平时要养成良好的睡眠习惯，晚间十点以后人体的生长激素分泌较旺盛，所以在十点之前尽量要睡觉，不要熬夜。2 多吃些有营养的食物比如：鲜牛奶，瘦肉，鱼虾，鸡蛋等，3 适当的参加体育运动，比如：跳高，跳远，打排球，羽毛球，乒乓球等。4 不要因为这个有过大的压力，要保持身心健康。
以上是对“如何能使自己长高，有哪些增高小窍门？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议1 平时要养成良好的睡眠习惯，晚间十点以后人体的生长激素分泌较旺盛，所以在十点之前尽量要睡觉，不要熬夜。2 多吃些有营养的食物比如：鲜牛奶，瘦肉，鱼虾，鸡蛋等，3 适当的参加体育运动，比如：跳高，跳远，打排球，羽毛球，乒乓球等。4 不要因为这个有过大的压力，要保持身心健康。
以上是对“如何能使自己长高，有哪些增高小窍门？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
