老婆刚怀孕，吃什么好，做什么菜？

提问时间:2016-10-14 04:34:15

　　在饮食外最重要的是而外3样营养素蛋白质、钙、维生素E。有足够的优质蛋白，可以让胎儿等到完全的发育，五官和手指就很好看，有很多人五官都是挤在一起，手指短小，指甲区很小。这些都是与胎儿发育不完全有一点关系。如果补充足够的蛋白质，那么在孕后期基本上没有水肿的情况，而且生外小孩后体形会很快恢复的。在孕中期及后期，孕妇每天需要1200mg的钙，这1200mg要真正吸收到体内的才有用，很多的钙片含量很高，但是吸收率不足30％，而且钙是需要镁进行沉淀到骨头里面的。补充钙的同时也需要补充镁。维生素E又名生育酚，重要性不言而喻。因为胃口不是很好,可以吃点清淡的食物,四个月过后因为准妈妈胃口会很好，所以什么都吃一点有好处的，每天可以保证一个鸡蛋，一杯牛奶，这样营养就是全方面的了，水果最好以猕猴桃和苹果为主，其他的水果可以吃，但不能过量，比如桔子和柚子就会上火，容易引起准妈妈痔疮，甚至大出血，西瓜是凉性的，容易造成子宫收缩，引起流产，补充钙铁，蛋白质，维生素很有必要，番茄，黄瓜生吃比较有营养，不要吃油炸和烧烤的食物，准妈妈容易反胃，而且没有营养，不要多吃上火的东西，生孩子的时候会造成大出血，垃圾食品

　　蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋，牛奶，以及各种肉制品(鱼，肉等)．最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐．因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首．叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂，脑积水，无脑等神经系统畸形之害．专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片．同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染，精神抑郁，失眠等常见的孕期并发症．唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁，锌等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了．金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选．10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补．因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产．不可多吃秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制．葡萄中含有较多的葡萄糖

　　您好，孕期的饮食以多样化为宜．但也有不宜的．六宜：1，全麦制品，包括麦片粥，全麦饼干，全麦面包等．特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼，油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯．麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平．2，奶，豆制品．孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求．酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道降．3，水果．水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C，叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳．4，瘦肉．因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收．怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加．5，蔬菜．做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高．甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜．对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一．但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌，钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜．花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗
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　　你好，孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：首先，摄入充足的热能．从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量．再次，摄入足量的优质蛋白质．蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉，蛋，奶，豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给．并且要摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主．在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂，胆固醇．但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪．糖类作为供给能量的最主要来源．同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心，脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用．维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体降密切相关．怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量．但是脂溶性维生素(A，D，E，K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入．最后，注意合理的营养搭配，平衡膳食．孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭

　　你好!妊娠期间各营养的需要1，蛋白质．为了胎儿及母体需要，每日蛋白质摄取量应增加6-12公克．其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质，如蛋，牛乳，鱼，肉等．植物性蛋白质可增加豆浆，豆腐等黄豆制品的摄取量；2，钙质．摄取足够的钙质可以满足胎儿的生长，且可预防中年以后骨质疏松症的发生．最好每天喝3-4杯牛奶，并且食用深绿色的蔬菜，全谷类和蛋；3，铁质．怀孕至生产期间，每天要额外补充30-50毫克的铁质，以弥补怀孕及分娩失血的损失，为达到适足量，医师会给铁剂，要避免食物和铁剂作用，应在饭前一小时或饭后2小时与水或果汁一起服用，不要和牛奶，茶一起服药．含铁高的食物有蛋黄，肝，肉类；4，碘．足够的碘能制造更多的甲状腺素供应，怀孕时调节基础代谢率所需；5，维生素A及C．为生长需要，应多摄取维生素A及C．维生素A食物来源为蛋黄，奶油，肝脏，胡萝卜蕃茄，南瓜，菠菜，维生素C食物来源为新鲜蔬果，如柠檬，橘子，柳丁，蕃石榴；6，维生素B群．人体产生能量及促进蛋白质代谢，需要维生素B群．食物来源为大豆，牛奶，肝脏；7，叶酸．怀孕前至怀孕六周特别需要叶酸．因其为降胚胎组织发育所需，并能避免神经管发育不良．
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　　怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备，因此，营养的平衡与优生有极其密切的关系．怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1g，你的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心，呕吐，胃酸等现象，应注意吃易消化，小油腻，富有营养的食物．怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉，蛋类，豆制品及各种蔬菜．怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质，矿物质，维生素丰富的食物，如乳类，豆制品，鱼虾，海带，绿叶蔬菜和水果等．但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4-0．5公斤/周．为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理．多数专家推荐的食谱如下：主食400克左右；鸡蛋l-2个或豆制品100-150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l-2个；每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤．

　　你好，首先恭喜你．孕妇应该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，孕妇孩子需要多种营养，什么都吃点，没什么坏处的．但是油炸的，烧烤的不要吃，容易反胃，而且没有营养，对胎儿没有好处．水果一般已猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量．水果最好不要吃反季节的每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的．再个，孕妇不要吃寒，凉的．多吃点核桃，果仁对孕妇，以及宝宝也是非常有好处的多喝水，增加抵抗力的．少食多餐，这样容易消化，吸收营养．还有么就是要保持心情愉快．其他么，想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，开心比较重要，不过没有营养的东西不可以多吃的．希望对你有所帮助以上是对我老婆已怀孕6周了，该吃什么菜这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
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　　营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　是. 你先不要着急,首先建议男女双方在排卵期前禁欲三到5天,在排卵期同房试试,男上女下姿势,并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎,女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率.性生活过于频繁也可能影响受孕的.继续努力.如果这样两年,有正常的性生活,没有避孕没有怀孕才考虑不孕症可能.则需男女双方禁欲三到5天上医院检查.男方检查精液分析,女方检查性激素六项,基础代谢率,卵巢功能,免疫学检查等,建议您和您爱人到正规医院做一个全面系统的检查,明确不孕不育的原因,针对性治疗.

　　病情分析：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怀孕了，吃什么东西都吐，怎么样可以不吐，或吃什么东西不吐啊
　　意见建议：怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

　　病情分析：你好，妊娠反应是指妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，或称为早孕反应。一般从闭经6周开始，约12周前后自然消失，不需特殊处理。
　　意见建议：缓解办法1.少量多餐，但要避免空腹。2.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物.3.补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4.保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方，可以服用维生素B6来止吐，祝健康

　　病情分析：你好，怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！
　　意见建议：这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。

　　问题分析：你好，你的情况，可以吃点酸枣和葡萄效果还好，不要劳累过度，
　　意见建议：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
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　　病情分析：孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。不用专门搞这些稀物来吃，营养并不一定有多高，也怕做不好会引起体内寄生虫感染。所以建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，保证孕妇每天所需营养就可以的
　　意见建议：意见建议：王八有活血化瘀、滑胎的作用所以还是不要食用，如果食用要注意观察，出现出血腹痛等情况需要及时去医院保胎治疗。

　　病情分析：你好，感冒通常是因为病毒感染有关的，受凉等可能是引起感冒的一种诱发因素。对于感冒的治疗并没有什么特殊性，因为大多是病毒性的，所以通常并不需要使用抗生素的，对症使用一些抗病毒、解热止痛药以及抗过敏药就可以了，有咳嗽的可以配合一些止咳的药物，
　　指导意见：注意适当多喝水，饮食方面要适当清淡一些，多吃一些水果蔬菜，避免受凉，适当休息，大多感冒一周左右痊愈。
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　　指导意见：你好；在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。治疗对症处理：1、少量多餐，但要避免空腹。2、食物清淡，面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。应该过一个小时再喝水。经常开窗透气，少去有异味的地方。祝你健康。

　　问题分析：您好；可以吃鸡的，鸡肉营养丰富，怀孕期间多喝骨头汤，虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物；多吃些蔬菜水果，不能吃螃蟹，甲鱼，马齿苋，薏米这些食物有活血祛瘀的作用和对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
　　意见建议：建议怀孕早期要注意休息，禁止性生活，萦素搭配得当，营养均衡，避免剧烈运动和劳累，定期做好产检工作

　　病情分析：孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。
　　意见建议：不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。