首页 > 内科> 消化内科

一个月最多能瘦多少斤？？

　　病情分析：吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
　　意见建议：现在的吸脂技术已经很成熟了，只要求美者选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，安全性是有保障的，一般不会出现副作用或后遗症，而且吸脂减肥术后不会反弹。不过吸脂减肥还是有很多需要注意的地方，如果操作不当，会加大手术的风险。吸脂量过多不安全。吸脂量是有限制的，并不是吸脂越多越好，吸脂越多，使用的肿胀液越多，手术时间越多，容易导致四肢发冷、血压升高、心悸等不良反应，引发脂肪栓塞的概率也增加，所以必须遵循“少量多次”的原则。

　　病情分析：抽脂、吸脂原理：抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像根放大了的针，将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有定的量，又不对身体造成其他的负缅影响。
　　意见建议：抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式，比较能快速瘦身成功。很多朋友在选择抽脂手术也常常会误以为抽脂之后随着身材的苗条，体重也会减轻不少，其实抽脂对体重的影响并不很大。

　　健康指导：您好，您这样体重会减轻，但节食方面不太健康，容易造成营养不良，甚至出现头晕、恶心等症状。建议您早餐至少要吃到三类食物：主食、蛋类、水果/蔬菜，当然配杯牛奶或豆浆最好。中午正常吃是对的，但可以只吃到七分饱。晚餐一根黄瓜，能量太少，而且没有主食不太合理，建议喝碗粥，加个小凉菜，这样清淡而且量少，有利于减肥。您的运动量比较小，建议饭后一小时，跑步半个小时，再额外做仰卧起坐100个。因为只有有氧运动半个小时，体内脂肪才开始燃烧的。另外，要注意饭后不要立即运动，最好饭后一小时再运动的。
　　以上是对“一个月最多能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：显然是不健康的，像你的做法，当然能减肥，但是在牺牲健康的前提下。国家推荐18岁女学生每日的能量摄入为2400千卡，其中碳水化合物为55-60%，脂类25-30%，蛋白质12-14%。碳水化合物的主要来源就是主食，折算量为主食400克左右，脂肪的主要来源是动植物油，折算为30克左右，蛋白石的主要来源折算为一个鸡蛋和150克左右肉类鱼类。此外，每日需要食用700克左右的蔬果类和300可的奶制品。以上食物要有多样性，灵活性，比如今天吃的水果多，则可以适当减少一下主食的用量。

　　问题分析：你好！你有1.67米，标准体重62公斤，你现在是在标准体重范围，是比较理想的体重，不需要减肥。通过节食减肥是不健康的，何况你正处于长身体的时候，如果营养跟不上容易影响身体，长期摄入不足引起抵抗力低下，容易生病。
　　意见建议：如果想要身材好，建议增加一些运动，如慢跑、瑜伽、骑自行车都是不错的选择。饮食方面注意一下就好，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物，少吃零食。定时定量的饮食一般是不会长胖的。
　　以上是对“一个月最多能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　问题分析：你好，1.67m、体重60kg，是不会肥胖的；通过饥饿减肥方式，每天只吃水果、蔬菜等素食，或少吃甚至不吃主食，这种做法是不可取的；相反饥饿造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活力会明显下降，也就是俗称的“伤元气”。
　　意见建议：造成肥胖的主要原因有遗传因素、不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。所以减肥需要通过长期的运动锻炼、规律作息、健康饮食而不是节食。

　　问题分析：您好临床上减肥的方法多种多样，具体要根据自身的肥胖类型选择适宜的方法，临床上肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型。科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主。
　　意见建议：对于您说的这种方法个人觉得不会有太明显的减肥效果，没有理论支撑证明具有减肥的功效，在减肥的过程中，一定要用科学的办法减肥，不能随意的使用，只有节食和运动的配合才能达到好的减肥效果，疗效稳定不易反弹。
　　以上是对“一个月最多能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：你好，减肥不是依靠某一两样食物就能达到的。健康的减肥方式是有一个过程的，过激的减肥反弹后会更胖。健康的方式就是严格的管住嘴迈开腿。每天的早餐午餐按时吃，不要过饱，食物品种尽量多，但量不要多，晚餐最好吃一小碗杂粮粥，加一份蔬菜，晚饭半小时后，快走30～60分钟，至出汗，晚上运动后一定不要吃东西。从今天开始远离甜品，饮料，奶茶，咖啡，酒，不要熬夜，慢慢就会瘦下来的

　　病情分析：如果晚上一味的节食，一点食物也不摄入，反而会降低新陈代谢，不利于减肥。建议可以食用些清淡易消化的食物，如鸡蛋羹，米粥等。而且不吃晚饭会对消化系统造成损害。
　　意见建议：合理饮食，加强运动，才是做好的减肥方法，坚持持之以恒，会很有效果的。一个月不要瘦的太快，这样人体是受不了的，一般瘦4-5斤还是比较理想的。

　　问题分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；
　　意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议你多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

　　问题分析：你好，晚上睡觉前还是可以做俯卧撑进行锻炼身体的，不过一次不要做的太多，循序渐进和持之以恒是最重要的，至于能不能瘦下来，还要看你饮食的情况的。
　　意见建议：建议你如果确实是想减肥的话，可以进行游泳、打球、跑步等体育锻炼，坚持不懈的进行三个月的时间，配合适量控制饮食，会有效果的，祝你好运。

　　问题分析：你好朋友很高兴为您解答减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
　　意见建议：你好朋友建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

　　健康指导：一个月19斤就太快了，没有专人的指导会很困难，而且对身体不好。健康的减肥方法需要在均衡营养的情况下进行，而且改变不良的生活方式是根本，许多人减肥不吃肉是最不可取的，减肥更重要的是控制精米精面，像米饭、面包、饼干、馒头、馒头等等淀粉类的食物。而蔬菜水果不能少。
　　以上是对“一个月最多能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：建议科学减肥并且你现在是学生，也是需要各种营养素来维持生长发育以及身体的需求，晚饭就吃一根黄瓜，没有蛋白质和碳水化合物，早上优质蛋白也不够，不符合中国居民膳食搭配，容易造成营养不良，这是不健康的饮食，营养要均衡，如果怕胖平时多煅炼，这样就可以起到消耗热量。

　　健康指导：19斤一个月是比较难的，而且对于身体来说也是不健康的。减肥最好的方法就是多注意适当的控制饮食，多注意运动。避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免甜腻，油腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果，避免吃夜宵。可以晚餐只吃水果蔬菜，避免吃零食等。每天坚持运动。
　　以上是对“一个月最多能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：一天只吃一顿饭是不能满足人体的营养需求的，长时间下去，还会造成脾胃虚弱，营养不良，贫血等，甚至会出现亚健康的状态。
　　意见建议：建议合理饮食，可以通过体育运动，多多锻炼来达到减肥的目的，并且如果坚持下来，不但身体线条好，体力也充沛，身体也好。

　　病情分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
　　意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

　　问题分析：你好,减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
　　意见建议：建议最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.

　　健康指导：一般香蕉泡醋这方面还是比较少见的，而且体质不同效果不同的。虽然这些食物都是有一定的减肥作用，但是如果肠胃不好的人可能会出现一些肠胃道症状，所以是要多注意的。平时像火龙果，番石榴，苹果等食物都是有利于减肥的。最好还要搭配适当的运动。
　　以上是对“一个月最多能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：您好，身高1.67米，标准体重是167－105，应该是67公斤，您目前的情况已经很标准了。
　　意见建议：如果一天只吃一顿饭，会造成营养不良的。建议您按照中国居民膳食指南的建议：食物多样，谷类为主，要补充足够的蛋，奶，豆，水果和蔬菜。