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多吃杏仁有什么好处？

　　新疆杏仁多吃好吗是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤和美容的功效。杏仁是蔷薇科的植物，包括杏树的种仁和扁桃的种仁。每到果实成熟季节，杏仁核被剥开后就看到表皮包裹着褐色外衣的略微成新疆杏仁多吃好吗扁卵状的杏仁。杏仁是生长在暖温带的作物的果实，所以它性喜温暖、阳光充足的气候环境，所以一般杏仁树大部分是种植在向阳可以沐浴阳光的地方。杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的，就是一个口味的区别，一个甜一个苦。

　　杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于新疆杏仁多吃好吗9克为宜。杏仁能给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把即可。甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。

　　1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
　　　
　　2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
　　　
　　3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
　　　
　　4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
　　　
　　5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
　　6、杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
　　7、杏仁含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。
　　以上是对“多吃杏仁有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　从营养学上讲，杏仁含有24％?25%的优质蛋白，其中所含的氨基酸种类齐全，钙、锌、硒等微量元素丰富，它的消化率又高于一般动物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁为主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人体不需要的和有害的成分，是一种既洁白纯净、香甜可口，又具有独特风味的纯天然植物蛋白饮品。杏仁含有较多的生物碱，过量可出现胃肠道反应，甚至休克，氰化物中毒导致中枢抑制可能。

　　1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
　　2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
　　3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
　　4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
　　5.杏仁有小毒，不宜多吃，尤其是婴幼儿。成人每天建议不超过十个。
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　　杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

　　木瓜是丰胸食品的首选水果，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用是具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对再介绍一种由莴笋调制的传统的丰胸菜品，莴笋与山药、鸡肝一起食用，能调养女性朋友的气血、并且促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。而且还可以起到丰胸的效果。也可以用育如轩韵妃精华液看看，这个对丰胸也是非常不错的，并且没有副作用。
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　　虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

　　1.吃杏仁可以帮助我们美白肌肤，减少脂肪胆固醇含量。杏仁可以帮助我们刺激血液循环，使我们的皮肤更加红润有光泽。杏仁含有的黄酮跟多酚可以降低血压胆固醇含量。
　　2.杏仁有着健脑，润肺的作用。跟普通坚果一样，多吃杏仁，可以帮助我们提高脑活力。而且杏仁能够止咳润肺，帮助我们通肠通便，可以滋润肺部，治疗肺病。

　　问题分析：您好，巴旦木具有补气壮身、止咳平喘、益智安神等功效，可治疗体虚无力；腰膝酸痛、血管软化、高血压、神经衰弱、肺虚咳嗽、胃病、小儿佝楼等多种疾病
　　意见建议：杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病，还含有丰富的维生素C，E和多酚类成分.虽然都是营养丰富的坚果类，但是也要适量食用哦。

　　病情分析：你好！根据你所说情况黑芝麻、淮山、莲子等经常食用对于改善皮肤问题还是有一定作用的，其复合谷物含有维生素E以及抗氧化的多糖类，可以预防轻微的皮肤问题。
　　意见建议：多吃五谷杂粮营养才能均衡也才能有利身体健康，所以以上五谷磨房所做的东西，不能说有绝对明白的功效但是对于身体的健康是有益的。

　　杏仁性味辛苦甘温、有小毒，入肺与大肠经。有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。主治外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、阴道滴虫及外阴搔痒等症。杏仁一般的使用量为一至三钱，但因其有小毒，过量会导致呼吸麻痹，若见久嗽肺气虚、溏泄及婴儿不宜使用。希望可以帮到你！

　　健康指导：巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验，仁内含植物油55－61%，蛋白质28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品。
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　　问题分析：您好，根据您的描述，酸枣仁决明子桃花杏仁薏仁可以泡在一起喝，不存在配伍禁忌。决明子清肝明目、润肠通便，酸枣仁养心安神，桃花、杏仁润肠通便，薏仁利水渗湿，健脾止泻，清热排脓。
　　意见建议：但建议您不用薏仁，其余几种泡在一起有养心安神、润肠通便作用。决明子宜打碎了泡，

　　健康指导：你好，杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。　甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。但是脂肪含量比较高容易有增肥的可能
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　　问题分析：杏仁，一般是有小的毒性，可以作为药物食用，有治疗咳嗽的作用。而甜杏仁，是经过加工的食品，一般没有毒性，可以当作食品放心食用。
　　意见建议：但是由于其含有大量的油脂，虽然吃起来好吃，但是吃多了容易发胖，且会影响饭量，建议可以适当食用，不要大量吃。

　　健康指导：巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物；而杏仁属于蔷薇科植物。杏仁味苦、属性微温，有润肺润肠的功效。而巴旦木，含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，是减肥人群选用的佳品。巴旦木中含有的维生素E和抗氧化物质，更是女士美容的最佳选择。

　　病情分析：您好，苦杏仁苦，温，有毒，必须多次在水中浸泡，并要进行加热处理，加热时一定要煮开才可去掉杏仁中的氢氰酸。因食入过多的苦杏仁甙水解氢氰酸，会造成中毒。
　　意见建议：如果去其毒性则可以吃；药用苦杏仁一般控制在15克以内。

　　健康指导：巴旦木和杏仁是同一个东西杏仁是巴旦木的俗名巴旦木属于坚果类香脆可口多吃有益身心尤其可以增强记忆力可以补充人体所需的许多脂肪酸老年人和儿童服用具有很好的保健作用而又不会导致肥胖
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　　病情分析：你好，五谷磨房的美白祛斑粉的成分黑芝麻淮山莲子茯苓薏米杏仁葛根木瓜粉其中薏米莲子性比较凉一些。
　　意见建议：像如果您脾胃虚寒或者体质较差建议不要长期服用。会造成脾胃更加受寒而造成水液留滞脾胃。